最好的管理就是管理好自己。

最差的管理就是你言行不一。

人需要自律，自律才能自重。一个懂得自律的人，也一定懂得如何安排自己的生活，他的生活一定会舒适安逸。现代政治家中，张群活了一百零一岁。他写了一首《自律之歌》，成为很多人追求的“养生之道”。在此，我引用《自律之歌》中的两句话，为大家提供“自律箴言”。

1，一天三千步，晚上七小时睡眠。

“散步”是体育界和医学界公认的一种近乎完美的最佳运动。有人到内地探亲后发现，很多当地人因为习惯走路，寿命很高。佛教说，“佛走一千步，活到九十九。”经典中还记载“静行”有五大好处:能远行、能静思、少病、助消化、长居中道。散步是通向健康之路。

睡眠能使身心平静，恢复身心精力，消除疲劳。但是，如果你很懒，沉迷于睡眠，就会让人觉得无知，提振精神。所以，一般人的睡眠只需要七个小时。睡觉时，他能思维明亮，练习熟练，连睡觉都是明亮的。养成这样的睡眠习惯，对身心健康最有帮助。

2、饮食不超量，作息要正常。

所有的生命都依赖于饮食。《佛经上》说:“能持己，使其变坏变好，故谓之食。饮食可以保持我们的身体健康，饮食适当，培养良好的佛法。于是，佛陀告诉波斯王:“人要注意自己，懂得节制饮食，就会瘦，就会静，就会长寿。" 」

唐代白居易说，“一日五时，作息不变。真正有能力的人，工作生活都很正常。他们知道作息要平衡，太忙太闲，无法冷静思考或按部就班解决问题。佛教也强调五课正常，意思是生活作息要规律正常。

3、心中慈悲，口中奇香。

人生最高的美德是同情。慈悲的人会用柔软的心去关怀众生，用慈爱的眼光去看待一切，用真诚的言语去赞美，用勤劳的双手去做好事。慈悲命运，可以美化生活，促进和谐；同情的声音令人难忘，给人一个春风。俗话说“口中无奇香，口中无怨，心中可安。当你与人交谈时，没有讽刺，没有脏话，没有废话，没有两舌。如《金刚经》中，你是真言者，真言者，流利者，流利者，流利者。”

4.坚持佛法，菩提更长。

“正念”意味着只是思考、思考和意见。在禅堂里，那威大师经常大喊:“培养正念。在厅堂吃饭时，韦纳大师也会唱:“人闻声，正念。就是提醒我们要在26点中间保持正念。正念可以治愈妄想，治愈我们的烦恼。有正念的人会坚定信仰，不断重建自我，常做善事，常说善言，常怀善念，身、语、意三业的正气、正念，能利益众生，增长菩提心。

世界上的校规校法来自外部约束，属于他律；佛教戒律是发自内心的自我要求，属于自律。自律就是设身处地为他人着想。自律的人，不烦自己，不烦别人，过着正当的生活。