心情好和养生有哪些密不可分的关系？

情绪和身体的关系极其密切。只有心态平和，心态良好，才能气血平和，自然健康长寿。一系列研究表明，压力会导致大脑中某种蛋白质数量的增加，这与阿尔茨海默病有关。长时间心情不好可能会加重阿尔茨海默病的病情！

心情好的时候笑可以加强一个人的心肌收缩力。当一个人笑的时候，手脚的肌肉也会一起运动。在外部吸氧、内部血流加速的操作过程中，可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。血液循环变得通畅，可以加速排除血液中的毒素，人体内的糖分和脂肪可以分解得更快。同时，由于血液循环顺畅，营养物质被输送到外围皮肤，从而排出沉积的废物，改善皮肤，具有天然的美容效果。

正常的压力会增加我们的油脂分泌，堵塞毛孔，导致皮肤长痘等皮肤问题，就像牛皮癣等症状也和压力有关。所以，放松会对健康有很大的帮助。

实验表明，当没有人处于紧张的环境中时，会出现抑郁的症状，如食欲不振、情绪低落、绝望等。严重的是，压力会使有抑郁症或躁郁症病史的人情绪激动，并导致疾病的复发。所以现在你知道放松对我们的身心健康有多重要了。

而且在学习、工作和生活中，学会放松也是一种很好的进步方式。即使遇到很大的困难，只要能看到希望，就不要被困难压倒！因为只要没打到你，你就赢了。