骨骼和关节保养的最佳时间是什么时候？

骨关节炎虽然是中老年疾病，但大多只发生在老年期，病因更多埋在青春期。所以一般建议从30岁开始联合保养。平时可以减肥，减少关节负荷，避免长时间负重和不良姿势。尤其是一些健身的人，因为可以做大重量的训练，所以膝盖要保护好。同时关节要保暖，可以适当热一下？避免空调风扇吹在关节上。最后，适当的运动和锻炼对保护和改善关节活动度，缓解疼痛有很大的帮助。如果平时时间比较少，可以考虑添加一些关节护理产品。我现在吃的是博鳌珍健不畏，采用五因子协同复合配方。有帮助关节再生的蛋白聚糖，缓解疼痛的N-乙酰氨基葡萄糖，修复软骨的硫酸软骨素，增加关节润滑的透明质酸，提高骨密度的II型胶原蛋白。效果很好，可以理解。在JD.COM有一家旗舰店。