102各种药膳汤的配方

佘广东省中医院高级药师,广东省中医药学会药膳专业委员会委员,广东省科普作家协会会员,畅销书《今日汤药》作者,被誉为“岭南汤王”。本文选取了102种汤类食谱。

省中医院药师佘教你煲汤。

1.胡爱山党参鹌鹑汤

材料:党参15g,山药15g,鹌鹑2只,瘦肉250g,生姜3片。

功效:具有健脾和胃的功效,对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有养廖的作用。

2.五指桃鸡肉或瘦肉汤。

配料:五指桃、鸡肉或瘦肉。

功效:对风湿关节痛有帮助。

3.黑豆汤塘鱼或客家娘酒汤母鸡。

配料:黑豆,塘鱼,客家婆婆,母鸡。

功效:补益气血,强壮筋骨

4.山茱萸芡实炖瘦肉

成分:山茱萸、芡实、瘦肉。

功效:补阳虚

5.百合豆瓣猪展生鱼片汤

材料:百合50克,豆瓣500克,蜜枣4个,生鱼400克,猪蹄300克,姜3片。

功效:润肺养阴,调肺止咳,宁心安神,补中益气。

6.清补凉鸽子汤

材料:山药20克,芡实20克,枸杞15克,沙参15克,玉竹15克,红枣4枚,乳鸽2只,瘦肉150克,生姜3片。

功效:这些药材性味温和,滋补清泪,适合广东中秋气候饮用。

7.单脚金锅配瘦肉或麦芽锅配新鲜陈年鸭肾

配料:独活、瘦肉、麦芽、老鸭肾。

功效:主治小儿疳积,或消食开胃。

8.太子参稀肉汤

材料:太子参20克,无花果50克,大枣瘦肉2枚400克,生姜3片。

功效:能健胃、调肠、益气润肺。对干咳无痰、喉痒有效,用于脾胃虚弱或消化不良。

9.砂仁炖五花肉或猴头菇炖鸡丝。

材料:砂仁15g,猪肚200g(一人份),或猴头菇,竹鸡丝。

功效:慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合喝此汤,可减轻患者的不适。

10.砂仁炖鲫鱼汤

成分:砂仁和鲫鱼

功效:用于阴虚火旺体质的健脾化气。

11.栗子胡爱山猪蹄汤

材料:鲜栗子26个,山药50g,红枣猪蹄4个,1对,生姜3片。

功效:能增强脾胃功能,强肾气,益腰膝,滋养肠胃,减少排便。

12.白菜豆腐干鸭头汤

材料;干菜75克,豆腐2块,芡实25克,薏米25克,蜜枣4个,陈皮适量,腊鸭头颈2块,鸭肉300克,生姜3片。

功效:滋阴降火,润胃养胃,利水消肿,清热养阴,去火降气,健脑益气。

13.葛根焖鱼汤

成分:葛根和鲥鱼

功效:强筋骨,行气活血,利水祛湿。

14