十大低糖水果十大低糖水果有哪些？

香蕉是瘦身MM的常备食品，营养也很丰富，不仅可以帮助美容养颜，还可以改善便秘，让肠道更健康。

2.苹果公司

苹果基本上是人们减肥最常见的水果。首先热量低，其次味道香甜可口，会让他们有饱腹感。

3.番石榴

番石榴因为热量低，可以作为低糖水果，特别适合减分。吃了之后会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白质、脂肪和糖分，本身热量很低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错。

5.橙

在十大低糖水果排行榜中，橙子含有丰富的维生素，但热量特别低，非常适合想减肥的人吃一些甜食。各种纤维和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加光滑舒适。

6.葡萄柚

柚子含有丰富的酸性物质，可以增加消化液，增强肠道的消化能力。里面的维生素也有很好的美容效果，可以说是爱美减肥人士的必备水果。

7.草莓

草莓含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的抗氧化作用。其中，天门冬氨酸是重要的减肥物质，可以去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的消除，而且本身热量特别低。

8.皮尔斯

说明:梨的热量很低，平均每100g 43卡，非常适合作为减肥水果。其微量元素和膳食纤维含量也很高，可以平衡钠含量，对消除水肿有显著效果。

9.猕猴桃

猕猴桃的热量很低，所以很多健身爱好者和正在减肥的人通常在吃水果的时候都会选择它。其中所含的维生素C也有很好的美白效果，既能美容又能促进消化。

10，菠萝

菠萝的热量很低，平均每100g 60卡，饭前吃点菠萝也有养胃的作用。菠萝分解蛋白酶的能力也很强，所以特别适合失分的人。