睡前多长时间不吃东西最好？

睡前三四个小时不要吃东西。如果实在饿了，就吃点水果，吃含糖量少的那种。减肥有两个方面:1，控制饮食。2.加强运动使热量消耗大于摄入。再熬夜就是对身体的透支。能避免就避免熬夜。