首乌羊肉汤——生发养气补血

大家都知道何首乌。它是一种很常见的中草药，但是你知道它是健康可食用的吗？比如煮粥煲汤都是不错的选择。如果用羊肉煮汤，可以补气血，调经。先来看看何首乌羊肉汤的做法。

首乌羊汤

成分:

何首乌50克，杜仲15克。、小米200g、核桃4个、羊肉300g、红枣4个(去核)、盐适量。

练习:

1，核桃壳，果仁，保留红棕色的核桃外皮。

2.杜仲。何首乌。、小米、羊肉、刀削面、红枣用清水洗净。

3.在砂锅中加入适量的水，烧开后，加入上述所有原料。

4.中火煮3小时左右，加盐。

用法:

随餐食用，每天1 ~ 3次，每次150ml ~ 200ml。

首乌羊肉汤具有补肾益精、生发乌发的功效，对气血不足引起的妇女脱发、尿频、月经不调有明显疗效。经常脱发或者月经不调的女性朋友可以适当喝一点。何首乌。具有降胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动、促进纤溶活性的作用，对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。因此，这种养生汤不仅能调节经血，还能降低胆固醇和血糖。是很好的养生汤，还能缓解体虚，适合各类人群。

首乌羊肉汤的具体做法大家都学过。该方法简单，营养价值丰富。可以生发乌发，养血调经，保健功能还是比较强的。适用于身体虚弱或月经不调的人。这是一种很好的保健汤。