真正自我成功的节食者请进来。

除了苹果和水，我什么都不碰！

而且白天还要上舞蹈课，所以可能减肥会快一点，但是这三天会异常难熬！

我饿得每天晚上都睡不着。第三天，我几乎一夜没睡，一直想着隔壁的自助餐，直到天亮！

但是过了这三天，你就要重生了！灵魂得到了洗涤！哈哈哈哈！

因为第三天晚上，我真的饿疯了，想着明天早上起来，赶紧去吃那个自助餐。

我起床后真的不想吃那么多！而且当时我想了想我平时喜欢吃的，都还好，不像以前什么都想吃的那种！

所以三天后，你的肚子缩小了，你就不指望那些你之前想吃的食物了。

总之过了三天就觉得什么都不想吃了，或者很容易在心理上克制自己！而当你足够执着的熬过称重前的那三天，发现自己瘦了那么多，你就会觉得那三天的痛苦是可以的，再熬三天应该也是可以的！万事开头难，确实如此！

我觉得之后的忍耐已经成为一种习惯了！

没错记住！记住！减脂后或减脂期间，千万不要一时冲动暴饮暴食！！否则就没有回头路了！尤其是前三天，如果那个时候忍不住吃东西，胃口会大得让人吃不消，吃的时候还会胖几斤！你想想，多惨啊！所以我之前抢着吃的想法是非常非常罪恶的！哈哈哈

而且至少一个星期以后，饮食一定要尽量清淡简单，因为食物太复杂太脆弱，胃会被刺激到不被你消化，然后就会变胖！之后你就敢偶尔吃这么丰盛的饭了！

还有，

坚持住坚持住。！坚持一切！！！

问减这些多少天也没用！

如果你能做到，坚持下去，不用问，你自己也知道能减多少！

为什么减肥很痛苦？只是因为过程很难坚持！

其实减肥本来就是痛苦而漫长的。刚减肥完肯定不行。我觉得减肥后控制饮食也很合适，很容易！

希望你成功！