补血杨彦汤实践大全

众所周知，现在是个注重养生的社会，补血养颜的汤很多。我给大家整理了一下汤的相关资料。让我们来看看。

补血杨彦汤1的做法第一:蘑菇紫菜牡蛎汤

配料:香菇、紫菜、牡蛎、姜、盐、食用油。

做法:首先，你需要将牡蛎浸泡在清水中，然后洗净。蘑菇和紫菜也洗净备用。在铁锅中加入适量清水，大火烧开后加入准备好的香菇和生姜，煮开后小火煨15分钟，再加入准备好的紫菜和牡蛎，两分钟后加入食用油和盐，搅拌后放入锅中。

功效:这个方子服用后的主要功效是补肾养肝，养血养颜，益气明目，对身体有非常好的保健作用。

第二:莲藕红豆鸽子汤

配料:莲藕、红豆、鸽子、鱿鱼干、红枣、生姜、原油、盐。

做法:首先需要将莲藕清洗干净并去除节疤，然后切成块备用；鱿鱼干用清水泡透，切块备用；红豆红枣洗净后，提前用清水浸泡，红枣要去核；鸽子被宰杀掏膛后，会飞一段时间。将准备好的鸽子和姜一起放入炖锅中，加入适量的水烧开，然后加入其他准备好的材料小火炖两个小时，最后加入盐和食用油调味即可。

功效:本方具有滋阴补肾、补血生津的作用，特别适合女性日常服用，滋补身体。

第三:云岭黄精牡蛎汤

配料:茯苓、黄精、牡蛎、红枣、生姜、鸡肉、盐、原油。

做法:首先所有的中药材都需要清洗干净，然后提前用清水浸泡一段时间。红枣去核，牡蛎清洗干净。新鲜的鸡肉也切成块备用。牡蛎和鸡肉用水泼，药材用棉布包好。将所有材料清洗干净，然后放入瓦罐中，用水炖煮两个小时。最后加盐和食用油调味。

功效:服用本方后，具有养血益气、养心健脾的作用，适合日常保健。

第四:章鱼猪脚干姜汤

材料:章鱼干、猪蹄、生姜、盐。

做法:首先要将猪蹄洗去秧病，切块，飞水；章鱼干提前洗干净，泡一会儿。生姜切片备用。将所有材料一起放入瓦罐中，大火烧开后小火炖两小时，最后加盐调味即可。

功效:本方对腰膝有保健作用，还能起到补血益气的作用，特别适合女性食用。

第五:黄精、胡爱山、杞子、兔肉汤。

配料:黄精、山药、枸杞、兔肉、陈皮、龙眼肉、盐、生油、生姜。

做法:首先你需要提前将所有食材洗净浸泡一段时间，将冬瓜从陈皮中取出。兔肉洗净，切成大块，然后飞水备用。将兔肉和生姜一起放入瓦罐中，加水炖两个小时，最后加入调料。

功效:益气补血杨彦汤有哪些？这个食谱是人生中非常好的选择之一。服用后不仅能滋养五脏六腑，还能补气养血，益气生津。

第六:天麻炖鸡汤

配料:天麻、老母鸡、姜、盐。

做法:首先你需要将天麻洗净，用清水浸泡；老母鸡被宰杀去除内脏和尾巴，最后切成块备用。将老母鸡、生姜、天麻一起放入炖锅中，加入冷水炖三个小时，最后加盐调味。

功效:本方服用后的主要功效是补血益气，养血安神。适合职业女性或者工作繁忙的人。

第七:莲藕黑豆鲶鱼

配料:莲藕、黑豆、沙参、鲶鱼、猪脊骨、姜、盐。

做法:将所有材料清洗干净，然后将莲藕去皮切段；鲶鱼洗干净后，放油锅里炸。猪脊骨敲碎后，放在炖锅里，和鲶鱼一起炖。炖两个小时，加盐调味。

功效:本方主要作用是调益阳，补血养阴，适合冬季服用。

第八:紫河车炖牛肚

配料:紫河车、牛肚、王不留行、党参、通草、姜、蒜、米酒、胡椒和盐。

做法:首先你需要将所有的材料洗干净，飞起后将牛肚切块，将药材用棉布包好。在油锅里炒姜蒜，然后在锅里炖牛肚和药袋，加少许胡椒粉，米酒和水，在水里炖三个小时，然后加盐。

功效:本方主要作用是平喘止咳，补益气血。一年四季都可以保健服用。

第九:黑豆鸡蛋米酒汤

配料:黑豆、鸡蛋、米酒。

做法:首先你需要将黑豆清洗干净，然后和鸡蛋一起放入锅中煮。鸡蛋煮熟后，取出去皮继续煮。一小时后，加入米酒继续煮半小时，就可以出锅了。

功效:这个食谱的操作方法很简单。服用后具有养血痛经、温阳散寒的作用，适用于部分怕冷或体质虚弱的患者。

补血杨彦汤的做法2第一:香菇鸡蛋炒鸡

配料:黑木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、盐、酒精、大蒜、香油。

做法:首先需要将鸡肉切丁，然后加入盐等调料腌制；木耳提前用清水泡发，然后切丝备用；把鸡蛋打匀备用。你需要把油锅预热，熏好后放入打碎的鸡蛋，翻炒至熟。这个时候要注意，鸡蛋不能煎。鸡蛋太多会老，九成熟就可以煮了。油锅放入蒜爆香，然后放入腌制好的鸡块，炒至九成熟，再放入木耳丝，炒两分钟，然后倒入鸡蛋，加适量水炖，加调料出锅。

功效:这种木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中很常见，含有大量的蛋白质和铁元素，特别适合贫血患者食用。

第二:补血杨彦汤

配料:杏仁、大枣、枸杞、桂圆、红糖。

做法:首先用桂圆的皮把果肉取出来。注意这个动作不能太用力，以免果壳和果肉粘在一起。将龙眼肉、枸杞、红枣洗净，与杏仁一起放入砂锅中，加水煮沸，炖20分钟。最后煮好后加入红糖，搅拌均匀就可以直接服用了。

第三:银耳红枣汤

配料:银耳、红枣、红糖。

做法:将银耳用水浸泡后撕成小块；红枣洗净去核。将红枣和银耳一起放入锅中，用清水煎煮。20分钟后加入红糖搅拌均匀出锅。

功效:银耳价格便宜，但是对身体的滋补效果很好。服用后不仅有美容养颜的功效，还能清凉润燥，降火。经常用这种银耳红枣汤味道不错，还能丰胸，同时皮肤状况也会变得更加白里透红。

第四:黑糯米血粥

配料:黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖。

做法:桂圆去壳，大枣去核，山药去皮切段备用。将黑糯米洗净，放入锅中煮粥，然后加入准备好的山药、桂圆、红枣，出锅前加入红糖。

功效:红枣、黑糯米、桂圆都有非常好的补血作用，而山药有非常好的补气养血的作用，所以这些材料一起做成的黑糯米补血粥有非常好的活血补血的作用。不过这个方子虽然有很好的保健作用，但是在生活中一定要科学的服用，尤其是桂圆一次不能吃太多，以免消化不良。

第五:当归红枣排骨

配料:当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、盐、鸡精。

做法:首先你需要将排骨洗净切块，然后放入开水中去血水，再与枸杞、红枣、当归、葱姜一起放入砂锅中。大火烧开后，小火慢炖至排骨酥烂，加入调料，出锅。

功效:这个方子适合在季节变换的时候服用，因为季节变换容易导致皮肤干燥、发痒、粗糙，而且这个方子有一定的滋阴润燥的作用，美容护肤的效果也很好。

第六:双红补血汤

配料:红薯、红枣、红糖。

做法:将红薯去皮，然后与红枣放入锅中，加水煎煮，最后加入红糖搅拌服用。注意，如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯，对补血养颜非常有好处。

第七:木瓜银耳汤

配料:木瓜、银耳、红枣、冰糖。

做法:将银耳提前用水浸泡一晚，然后撕成小块备用。将红枣和银耳一起放入锅中，煮沸后小火炖半小时，出锅前加入去皮木瓜和冰糖，即可直接食用。

第八:黄豆雪梨猪脚汤

材料:黄豆、雪梨、猪蹄、姜片、盐。

做法:首先将猪蹄洗净，用开水焯一下，可以更好的去除异味和血水，最后切块备用。雪梨也去皮切块备用。将猪蹄、雪梨、黄豆、姜片放入砂锅中，加水烧开，小火炖两小时。出锅前加调料就够了。

功效:雪梨含有人体所需的多种营养成分，服用后有清心、美肤、止咳、润肺的作用。这种黄豆雪梨猪脚汤，服用后能使皮肤光滑，缓解口干声嘶，还能有效治疗高血压，对身体有非常好的保健作用。

补血杨彦汤的做法3 1、羊肉萝卜汤:羊肉性温，养血补身的功效非常明显。不仅能养血益气，对贫血也有一定的治疗作用。同时因其性温，对女性寒性体质有滋补作用。用白萝卜拌着吃，因为白萝卜也有通风排毒的功效。当它们一起食用时，补血驱寒的效果更加明显。

2、大枣乌鸡汤:乌鸡营养价值极高，能滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血有明显作用。另外，乌鸡不是寒性的东西，多吃也不会导致体内寒气加重。另一种食物枣就不用说了，是女性健康补血的佳品。能滋阴壮阳，补中，养血安神，对保养子宫也有很好的效果。

3、鸡肝莲藕汤:鸡肝作为动物肝脏营养丰富，其铁含量丰富，是很好的补血佳品。其性甘微温，对缓解体内寒气也有一定作用。用它炖的莲藕煮熟后由凉变暖，还含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素也很丰富，具有明显的补气血作用。

4.菠菜羊肝汤:首先，羊肝和鸡肝都是动物肝脏，有养血明目、滋阴益气的作用。此外，养肝搭配的菠菜含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等提高免疫期的物质，其钙、铁含量也比其他蔬菜丰富，对补血、行气养血滋养子宫有促进作用。

5、黑豆米酒汤:米酒含有多种人体不能合成的氨基酸，还具有促进消化、温凉补虚、提神解乏、促进血液循环的作用，其乙醇含量很低。黑豆作为一种健康的黑色食品，具有养血安神、补肾益阴的功效。用米酒煮饭还可以帮助人体解毒酒精。两者相辅相成，既能补血又能散寒，不伤身体。