夏天如何防暑祛湿？喝粥，喝汤，喝茶。

薏米茶很多人喜欢将薏米炒制后泡水喝，并没有真正发挥薏米的药效。边肖良心推荐薏米茶，由国内最大的保健茶生产基地:特伦生物制药有限公司生产，精选“祛湿之王”薏米、芡实、茯苓、山药、决明子、红茶五种药食同源食材，十万级别。每天泡一泡，消暑解渴祛湿。

薏米粥

薏苡仁性微寒，利水消肿，健脾祛湿，清热解毒，红豆能祛风清热，祛湿健脾，还有润肤养颜的功效。这种粥适合湿、重、热的人，也就是小便短、小便黄、舌苔黄的人。由于薏苡仁微寒，脾胃虚寒者最好加茯苓、白术。煮粥的时候记得不要加米，会降低薏米的祛湿功效。

薏仁汤

薏仁汤是利尿防暑的偏方。用你喜欢的食材泡薏米，小火慢炖，撒上调料，吃起来也很棒。只是把工作的眼泪熬久了，也就两三个小时。