每天用热水泡脚，一年下来，这三种体验都很深刻。

如今，大多数人都加入了养生的队伍。养生的确是一件应该高度重视的事情。之所以这样说，是因为养生不仅能促进健康，还能有效抑制疾病，增强人的整体抵抗力，同时还能增加人的寿命。在养生的大队伍中，相信很多人都有热水泡脚的习惯，尤其是晚上，大部分养生爱好者都会坚持用热水泡脚。

用热水泡脚也引起了人们的讨论。坚持每天用热水泡脚。一年后会怎样？

1，预防血液疾病

坚持每天用热水泡脚，可以缓解整个人的疲劳，促进血液的流动。如果能长期坚持，可以有效避免血液疾病的发生。很多人选择晚上泡脚。事实上，晚上泡脚对人的健康非常有益。有些人因为白天的辛苦工作而体力不支。晚上用热水泡脚，促进血液流动，缓解整个人的疲劳。虽然很多人不知道，用热水泡脚可以在加强血液流动的过程中有效防止血栓，但是这样做确实可以让血液疾病远离自己。

2.缓解手脚麻木

晚上坚持泡脚也能有效避免手脚麻木。大多数中老年人由于缺钙，经常会在半夜出现腿抽筋或手脚突然麻木的情况。对于中老年人来说，晚上坚持泡脚可以让他们睡得更安稳，同时也可以避免手脚麻木或者抽筋。

3.慢性病的预防

对于健康人来说，晚上坚持泡脚还可以缓解身体疲劳，预防各种慢性疾病的发生。由于腿部不断用力，有些人的腿部会开始变形，尤其是一些肥胖患者，容易出现扁平足。这类人每天晚上坚持用热水泡脚，可以缓解整个人的疲劳，对预防慢性病非常有利。而且腿上有很多穴位，连接着身体的各个部位。在泡脚的过程中，身体各个部位其实都得到了放松，避免了过度劳累带来的慢性疾病。

总之，晚上用热水泡脚对人的身体还是很有好处的。大部分人都应该坚持晚上用热水泡脚，泡脚的最佳时间是10到15分钟。