一个肝脏不好的人应该如何保护自己的肝脏？

有些朋友可能因为各种原因导致肝功能不好，比如乙肝、经常喝酒、高脂饮食、服用一些药物等。，但又不敢乱用药，于是去找医生，医生只能告诉你，有些人一直拖拖拉拉，拖成肝病了。其实，保肝不仅仅是指消除诱变因素，还包括采取措施改善肝功能。

要保护肝脏，首先要明确自己肝脏不好的原因。当肝脏受到某些致病因素的损害时，会引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的异常。这些因素可能包括上述嗜肝病毒、大量饮酒、高脂饮食、黄曲霉毒素等。

轻度损伤，通过肝脏的代偿功能，一般不会发生明显的功能障碍；如果损害持续时间较长，且较为严重，会引起肝功能的明显异常变化，如物质代谢紊乱、解毒功能下降、胆汁形成和排泄障碍及出血倾向，即肝功能异常。

怎么知道自己的肝脏受损到什么程度？血清学检查结合影像学检查一般可确诊，也可通过肝活检确诊。结合自己肝脏不好的原因，可以进行更有针对性的调整。

另外，肝病的发作也不是无迹可寻的，以下六种表现占了两种以上，需要尽快检查肝功能:1，黄疸，肝损伤不能正常分解毒素，反应到皮肤上就会出现面色发黄、眼白等症状。2、腹水，肝功能减弱，腹腔内的液体会慢慢积聚，形成腹水。从外表上看，肚子显得异常的大，呈黄色。3、右上腹疼痛，这个位置是肝脏？领地？一旦疼了，很可能是肝病已经很严重了。

4、短期减肥迅速，肝细胞不断受损，身体会出现食欲不振，导致营养不足，体重下降。5、异常出血肝功能异常，凝血功能也会随之出现问题，身体很多部位都容易出现异常出血症状。6、肝掌、蜘蛛痣肝脏病变对雌激素的抑制能力减弱，雌激素在毛细血管中积聚，会引起肝掌、蜘蛛痣等异常。

拿乙肝、脂肪肝、肝硬化等来说。举个例子，简单介绍一下保肝的治疗方法:

乙型肝炎病毒(HBV)具有很强的嗜肝性，人肝细胞是其天然宿主。所以，只要被查出HBV阳性，这些患者的部分肝细胞就已经被HBV病毒占据，无论大小。

肝癌通常需要十几年才会发生，而感染HBV病毒后，患肝癌的时间会大大缩短。慢性HBV感染人群的HCC风险比正常人高100倍。20%的慢性乙肝患者会发展成肝癌。

对于乙肝患者来说，抗病毒治疗和保肝治疗是最重要的。一旦检测到HBV感染，必须密切监测肝功能是否异常，并检测病毒活性。并在医生指导下，积极进行乙肝抗病毒治疗，患者需要长期服药。一般都是两年左右，不能自己停药。

脂肪肝一般是轻中度脂肪肝，不需要治疗。最好的特效药是改变生活方式。治疗重度脂肪肝，改变生活方式，还要服用保肝降血脂的药物。如果是脂肪性脂肪肝，即主要由肥胖引起的脂肪肝，只要控制体重，脂肪渗入肝脏的情况是可以明显改善的。如果是酒精性脂肪肝，只要限制酒精摄入，转氨酶就可以降到基本正常的水平。如果是营养不良型脂肪肝，只要给予高蛋白饮食，就可以迅速清除肝脏脂肪，自然肝功能就会恢复正常。

还有一点:当你平时没有明显症状，但在体检中发现脂肪肝时，要尽早找到病因，调整病因，大部分脂肪肝可以恢复正常。

肝硬化乙肝-肝硬化-肝癌三部曲，其实肝硬化的前因不仅是乙肝，还有脂肪肝、酒精性肝炎的病、非酒精性脂肪肝、物理化学性肝损伤。在几乎所有的慢性肝损伤患者中，肝纤维化通常会导致肝硬化，其特征是结节形成和肝收缩。积极的抗肝纤维化治疗可以在一定程度上延缓肝硬化的发生，甚至逆转早期肝硬化。因为这个变成肝硬化的过程是比较漫长的，容易被忽视，所以要积极。不要等到肝硬化晚期，出现出血、水肿、腹水等问题的时候，才去治疗。这时候，已经晚了。

其他护肝方式肝脏在人体内，就像银行一样，负责管理三大货币(气、血、水)的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的排泄功能。

所以除了消除诱因，还有很多方法可以保护肝脏，比如饮食、运动、服用护肝药物等。无论哪种方式，归结起来就是三个方面:1，减轻肝脏负担，2，增加肝脏营养，3，改善肝脏供血。

1，减轻肝脏负担最重要。不要给肝脏增加太多负担。不喝酒，多吃高蛋白高脂肪的食物。如果肝脏受损，甚至肝功能不全，就更要注意了。肝脏有强大的代偿和修复功能，但坚持不了多久。2.营养供给要跟上。这里不是高蛋白饮食，而是最好有氨基酸、肌苷等物质，这些都是肝细胞修复所必需的。黄瓜、芹菜、菠菜、菜花、海带可以常吃，对肝脏有好处。因为B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，所以维生素C和维生素E可以抵抗肝脏的氧化，维持肝细胞的活力。3、不要熬夜累，适当运动。熬夜通常面部出油更严重，尤其是本身就有肝病的人。熬夜会让他们的病毒更活跃，或者会让他们的身体处于更危险的状态。

如果说保肝药物可以保肝退黄，保肝降酶，保肝解毒，那么保肝保健品主要是通过为肝脏修复提供营养物质来间接保护肝脏。所以从这个角度来说，为什么要花那些浪费的钱呢？

无药医生，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝假养生，亲手护理一个健康的你！