绿豆白米粥适合哪个季节喝？

绿豆白米粥用绿豆和白米饭然后直接煮。对儿童来说，绿豆白米粥可以增强免疫力，清热解毒，对老年人来说可以降血脂，对男性来说可以预防冠心病、心绞痛，保护肝肾功能。那么喝绿豆白米粥的好处是非常多的，那么绿豆白米粥适合在哪个季节喝呢？

绿豆白米粥适合哪个季节喝？

绿豆白米粥最适合春夏喝，因为春天传染病比较多，现在手足口比较严重。给孩子喝点绿豆粥，有清热解毒的功效。夏天很热，人很容易上火。喝绿豆白米粥可以清热解暑，益气止渴，利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，对维持水电解质平衡有重要意义。

绿豆白米粥

食材:绿豆适量，白米饭适量，辅助水适量。

步骤:

1.准备适量的绿豆和白米饭；

2.放入高压锅中，加入适量的水；

3.经过高压SAIC，15-20分钟。

绿豆白米粥有补脾胃、清肺火的功效。绿豆白米粥也是人体内B族维生素的主要来源。喝绿豆白米粥可以解渴，缓解皮肤干燥，刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪吸收。绿豆白米粥还能补中，健脾养胃，调和五脏，活血。而且对于女性来说，绿豆白米粥还可以让皮肤光滑细腻，充满弹性。