夏天不出汗有什么不好？夏天不出汗怎么办？
1，不出汗的危害
中医自古就有“发汗可以养生治病”的说法，认为发汗可以疏通经络，疏通血管。但是，现代人夏天出汗越来越少。很多商场、写字楼早早就开了空调，家里、车里也有空调，一整天都是沁人心脾，不出一滴汗。人们享受着空调的凉爽，却失去了与大自然健身的机会。那么危害有多大呢？
2、吃饭睡觉不香不出汗。
谈及不出汗的危害，用一个形象的比喻:“现代人的生活就像过季的蔬菜，冬暖夏凉。大家都知道这样的食物很难吃，但是这样的生活方式怎么才能塑造健康的身体呢？
从不出汗的人，由于皮肤新陈代谢慢，一些废物难以排出，肤色看起来不健康。同时，如果不出汗，血液运行缓慢，会影响消化，导致人吃不好。而且神经活动也会受到影响，导致人晚上睡不好。
3、出汗与不出汗的原则
“天热了会出汗，天冷了就不出汗了。”这是人们共有的感觉；“天气热就出汗，天冷不运动就出汗，这是不正常的。”在日常生活中，其实皮肤每天都在通过汗腺分泌汗液，但在气温较低时，汗腺分泌的汗液不仅过少，而且刚离开表皮就蒸发了，医学上称之为“隐形汗液”。那么人为什么会出汗呢？从生理学上讲，除了散发热量，它还有其他重要的功能:例如
①汗液可以维持水分供应和挥发的生理平衡，防止角质层干燥。
(2)汗液可以酸化皮肤表面，防止微生物入侵。
③汗液和皮脂相互乳化，在皮肤表面形成脂膜，具有保护皮肤的作用。此外，还与电解质、粘多糖和激素的代谢有关。因此，无汗患者应尽早就医，可采用综合治疗减轻患者痛苦。
4.你为什么不流汗
人们常常有同样的感觉。当他们遇到强烈的外界刺激时，会发现自己“吓出一身汗”。其实这是一种正常的反应，因为精神刺激使神经冲动和乙酰胆碱分泌增加，导致多汗。但也有人“惊而无汗”。为什么？皮肤表面少汗或无汗可由汗腺本身或某一水平的神经通路异常引起。
人出汗时能看到明显的汗，大家都认为他出汗多；有的人就像冬泳的人，看不到他们出汗，却能明显看到热气从他们身上冒出来；另外，有的人体液多，出汗多；有些人体液少，出汗少，运动时出汗量也和喝水有关。如果运动前大量饮水，会因体液增加而增加排汗量。对于运动来说，在做同样的运动量时，应该是出汗越少身体越好，因为他的身体有更强的自我调节能力。“如果在正常情况下，不出汗的现象是完全正常的，说明人身体很好。相反，有些人如果稍微运动就容易出汗，这意味着这是疾病的症状。如果你觉得热而不出汗，那就是汗腺有问题(先天性或后天性)。这种情况最好去医院检查一下，找出不出汗的原因。
不出汗的主要原因如下:
1.先天性汗腺发育不全或汗腺缺失可表现为全身性或局限性无汗。
2、一些皮肤病，如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等。，可引起局部无汗。
3.神经损伤，如横贯性脊髓炎、脊髓灰质炎、截瘫，以及交感神经、延髓和脑桥的局部损伤，均可引起全身或局部无汗。
4.一些内脏疾病，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等。，此外，维生素A缺乏等。，还会引起全身性无汗。
5.无汗治疗
临床上，先天性汗腺发育不良导致的无汗症目前无法治疗，但如果是其他疾病导致的，则应积极治疗原发病(导致无汗症的疾病)。夏天不出汗，体温无法调节。除了治疗，身体极度不适的人可以转移到低温地区，或者采取人工降温，比如在室内安装空调。
6.中医对无汗的认识
1，肾阳虚:手脚不出汗容易受凉，再怎么运动也不出汗。怕冷是身体虚弱的表现，多是因为肾阳不足，所以血液无法到达血管末梢，身体的四肢是手脚，所以会着凉。
2、肾阴虚:无论任何情况下，全身无汗，只有手脚发热，微汗，形体消瘦，潮热，五心烦热，咽干，两颊发红。
(1)内部处理:
①阴虚证:多见于先天不足，或发热伤阴，盛夏难耐，口干咽燥，似羊粪，舌红少苔，脉细。治疗要养阴生津，养汗源。
处方:生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。
给药方法:煎服，每日1剂。
②阳虚弱气证:常见于先天不足，或久病少汗，四肢冰凉，腰膝酸软，皮肤干燥，舌淡少苔，脉细弱。治疗要益气壮阳，润泽肌肤。
处方:肉苁蓉20克，锁阳10克，鹿角霜30克，黄芪30克，党参15克，生地30克，山药60克，白术15克，杜仲15克。
给药方法:煎服，每日1剂。
(2)外部治疗:
①夏天很热，汗流不止。可以穿浅色的棉质面料，宽松的衣服。做好其他防暑措施。
(2)皮肤热而无汗，盛夏难忍者，可用六乙散60g，枯矾15g，冰片2g，研成细粉，用纱布包裹。
(3)外用5%甘草酒精可有效降低皮肤温度。
(3)食疗(适合炎热的夏季)
①绿豆60g，白米80g，白糖20g，粥。
(2)西瓜皮60g(剥去青衣和瓤)，切片煮茶。
③绿茶10g，绿豆衣15g，泡茶。
7.如何调节出汗？
1，容易出汗？
自汗是指即使不运动，衣服穿的不多，温度不是很高，身体也会出汗，或者稍微运动一下就会出汗。这种情况多是肺气虚弱，未央虚弱所致。
建议遵循补肺益气、固表养阴的原则，多吃黄芪、大枣、山药等补气成分，补益身体，缓解气虚。此外，还可以通过一些温和的运动来锻炼，比如打太极拳、练八段锦等。
2.晚上出汗多怎么办？
晚上入睡后不自觉地流出来的汗，醒来时也叫盗汗。这种情况下，出汗多是阴虚内热，强行出汗所致。
一般建议以养阴清热敛汗为原则。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物。必要时可使用沙参、麦冬、五味子等中药进行调理。
3.容易出冷汗怎么办？
有的人特别怕冷，特别怕吹，经常无缘无故出一身冷汗。他们的手脚总是冰凉，容易感冒。这可能是气血严重不足，导致阳气不足。
建议清热止汗，但要用温阳固本之法，少食辛辣，忌烟酒。气温变化时及时增减衣服，预防感冒。