好习惯手抄报应该写什么？

1，良好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境，正确睡眠；睡前避免各种不良刺激，养成运动习惯，这样更容易入睡。根据太阳升起的规律，最好在下午11之前睡觉。上床后，记住床是用来睡觉的，不要去想重要和紧急的问题。不玩手机、平板等。睡觉前。

2.早上起床后先喝一杯水。可以帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，喝水可以为身体补充流失的水分。在人的大肠里，积累了大量的毒素。如果不及时排出，不仅影响减肥，还会使皮肤暗沉，长痘痘。

3.按时吃早餐。早上7点到9点是肠胃排毒的时间，所以这个时候的早餐是很有讲究的，尤其是对肠胃来说，早餐要用来“辅助”肠胃的工作。另外，一定要记得早餐不要喝冷饮，也不要吃冷食，否则会给肠胃带来刺激。

4.劳逸结合、起居不规律、睡眠不足、暴饮暴食、饮酒过度、过度劳累，都会降低身体对外邪的抵抗力，增加患病几率。所以日常生活中要劳逸结合，按时作息，才能保持阴阳平衡，气血通畅。

学习好习惯:

1，听课注意的习惯。课前做好预习(不要简单的看，要会提问)，上课用脑用手，注意力集中(笔记有时候很重要)。因为一般来说，老师所教的知识都是以教学大纲和考试大纲为依据的，所以上课专心很重要。

2.制定切实可行计划的习惯。学会在学习中给自己设定目标(大、小、长、短)，这样学习才会有方向；然后梳理自己的学习情况，找出自己的薄弱环节、存在的问题和容易失分的知识点；再者，合理分配时间，有针对性地制定学习任务，逐一落实。

3.不断提高学习能力的习惯。可以学习掌握速读记忆能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习和复习方法，其训练原理在于激活“眼脑”潜能，培养一种眼脑直映的阅读学习模式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》。如果每天用软件练习一个小时以上，坚持一个月，阅读速度可以提高五六倍，记忆力和理解力也会相应提高，从而提高学习和复习效率，取得良好效果。如果你的阅读学习效率低，可以好好练习。

4.整合知识点的习惯。把你需要学习的信息和你已经掌握的知识归类到思维导图或者知识卡片中，会让你的大脑和思维变得清晰，有利于你的记忆、复习和掌握。同时，学会将新知识与所学知识联系起来，不断混合完善自己的知识体系。这样可以促进理解，加深记忆。