泡脚和蒸脚哪个好？

用热水泡脚不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。其实只要把中药加入水中，还可以起到其他作用。热水足浴就是足浴，属于中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部分。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液循环受阻，容易诱发很多疾病。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，从而起到保健的作用。

蒸脚是近年来非常流行的一种治疗疾病的方法，尤其是中老年人的风湿病、关节炎、失眠等症状。其原理是将人体的脚部放入密闭的容器中，通过高温使体内尤其是脚部的血液快速流动，具有治病强身的作用。蒸脚不适合高温，因为温度过高容易导致出汗过多，心跳加快。所以蒸脚的时候建议多加水，调节到最合适的温度。