秋冬喝什么茶？秋冬保健茶

1.秋冬季节可以喝一些滋阴润肺滋肾的养生茶，如秋天将山楂、菊花、麦冬、玫瑰花泡水；冬天可以用红枣和枸杞、莱菔子，或者红茶泡水喝，养生。

2、秋季气候干燥，天气乍寒乍暖，易受肺气和津液影响。秋季可以多吃酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑热未消时，可泡菊花麦冬茶，清热养阴润肺；泡玫瑰花茶可以宽胸理气，解郁除烦。气虚的人可以用白参片泡水喝补气，阴虚的人可以喝西洋参茶滋阴。除了泡水，还可以炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等保健。秋季要少吃生冷食物，适当进补，及时增减衣物，适量运动，增强体质。