养生堂的人多大可以吃维生素C？

我觉得吃30+以上比较合适。如果你是十几二十岁，就去药店买一瓶几块钱的那种。我是和维生素E一起服用的，总觉得萌萌哒~但是维生素C要适量。如果吃多了，不要和海鲜一起吃，否则体内会产生砒霜，非常危险。