有一种养生方法叫辟谷。60岁以上的老人用这种方式需要注意什么？

古人说是一种极端的吃法。只喝水，呼吸，不吃饭。一些道士或医者和魔术师在现代仍然以这种方式生活。据说可以屏住呼吸，平复浮躁的心，有一种沉淀精华的感觉。在冥想中领悟人生哲理。

他们一般去山谷一个月又一个月，只喝水吃点水果，另一个不吃。习惯了以后，就不会觉得饿了，干活也不会觉得累了，身体轻如燕。充满活力，清新脱俗。

一口气跟着吸气吞到肚子里，一次吞几百口气，直到肚子饱了没有饥饿感，消化完就死了。这是山谷。

原理:破谷排毒。

一般情况下，你吃完东西会把尿排出去，吃完东西还会把尿排出去，说明排出的东西是之前体内积累的垃圾毒素，所以这是一种养生方式，可以预防体内垃圾过多导致的各种慢性疾病和肿瘤。但由于这种行为方式与普通人差别太大，不能被大多数人接受，所以并不是很受大众欢迎，真正体验过的人也不多。

现在中药颗粒已经被用来帮助人体排出毒素。你不回避酒精、烟草和饮食。你应该想吃就吃，想喝就喝。中药药丸可以提高人体的代谢能力，不断排出几十年来已经耗尽的毒素，可以看到黑色、绿色、胶状的大便等病理产物。一次排毒后，身体变得像新生儿一样干净，能有效预防各种慢性病和肿瘤。

原则就是这样，但是有点极端。