用尚赫美容仪减肥有害吗？

可通过1 MHz超声波进行压缩和拉伸，形成每秒1万次的微振动按摩，犹如百万只手在按摩，在高速振动和各种波形的作用下，使皮肤深层细胞迅速升温，加速血液和体液循环，促进新陈代谢，恢复机体细胞活性。

但是单靠这个减肥效果可能并不明显，还需要饮食和运动的配合才能达到最佳的减肥效果。

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减肥的注意事项

1.注意饮食营养均衡。

每天的饮食都需要营养均衡，因为人体只有摄入足够的营养才能保证正常的新陈代谢。

饮食要多样化。不能为了减肥只吃一种或几种食物，这样不仅开始减肥，还会单纯产生亚健康状态。

2.吃低热量食物

体重增加的本质是人体摄入过多的热量，然后转化为脂肪。我们应该多吃一些能保证我们饱腹感的低热量食物，如粥、蔬菜汤、粗粮粥等。

3.多锻炼。

运动会让我们更美丽。所以多运动是没有坏处的，每天至少做半个小时的有氧运动，可以促进血液循环和脂肪燃烧，使人对减肥有用。

百度百科-尚赫美容仪

人民网-你对减肥了解多少？运动前后饮食注意六点