九毒天的禁忌与危害九毒天如何排毒养生

农历五月被称为“毒五月”。在民间传说中，农历五月有九天是伤身、耗气、耗精元的日子，也就是古代所谓的“九毒天”。由于天气潮湿、寒冷、闷热，人最容易丧失免疫力。因此，在这个月，健康建议是禁欲。那么九毒天有哪些禁忌和危害，九毒天如何排毒养生呢？跟我一起了解一下吧。

九毒天禁忌和伤害九毒天禁忌；

1，节欲好色，少性交

2、忌愤怒悲伤，长期沉浸在负面情绪中也会使身体机能下降，更容易让疾病入侵。

3.不要因为太忙太累而消耗身体潜能。

九毒天的危害

1.农历五月是“午月”。此时阳气最盛，火极旺，阳气易外散，湿邪相对不好，所以也是内弱之日。

在古人看来，这是一年中最“毒”的一天，也是最健康的一天。如果能抓住时机，好好把握，就能解毒驱邪，驱除体内寒气，使脏腑功能更好，气血更充沛，阳气更旺盛。

2、脾胃虚弱容易被湿气侵蚀，加上这段时间雨水较多，空气潮湿，身体会更加难受。

九毒日如何排毒养生1，运动，通过运动的方式，可以将体内的湿毒和寒毒排出体外。比较常见的是每天45分钟以上的有氧运动，可以摆脱烦躁，对预防心脑血管疾病有一定的好处。

2、规范作息，每天早睡早起，可以吸收黎明的阳气，对身体也有好处。

3、尽量守口如瓶，可以清淡饮食，减少油脂的摄入，特别是抽烟喝酒等不良嗜好要禁止，杜绝油炸食品和垃圾食品。