冬天经常手脚冰凉。睡觉应该穿袜子吗？

晚上穿袜子不利于脚部的血液循环和通风，导致汗液难以排出，容易诱发真菌滋生。而且穿袜子睡觉可能会让人生气。所以建议晚上睡觉不要穿袜子。如果脚怕冷，睡前用热水袋或热水烫脚。

首先，穿袜子睡觉，冬天盖着厚厚的被子，人的双脚长期处于温暖潮湿的状态，会为真菌感染提供天然的温床。时间长了，脚气自然会发生，所以这也是为什么我们穿着袜子睡觉，第二天醒来发现被子里有一股难闻的脚臭。

天冷了，可以睡前用热水泡脚，用生姜烧开水(姜皮是凉的)，或者在中药店买些干姜，祛寒效果更好。脚上有很多器官穴位。每天泡热水驱寒，暖脚，暖身，缓解穴位，养生。

最好不要穿袜子睡觉，因为人睡觉时血液循环会变慢。穿袜子会阻碍脚踝处的血液循环，不仅不能暖脚，还会起到相反的效果。

如果冬天脚冷，可以泡脚或者多运动，促进血液循环。穿袜子睡觉相当于不睡觉，睡不好！