每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好处？

早点喝蜂蜜，晚上喝水“更科学”。关于喝水养生，有人主张早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，以“早蜜晚水”为好。

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蜂蜜是一种纯天然食品。除葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。营养丰富，味道甘甜，不需要人体消化就能吸收。多喝蜂蜜水不仅能润胃通便，还能美容养颜。

淡盐水是指低浓度的盐水。哺乳动物需要的盐水浓度为0.9%，鸟类需要的为0.75%，两栖动物需要的为0.65%。