带着机械表睡觉有什么坏处？

1，危害健康。戴手表睡觉，尤其是戴夜光手表，会对身体有害。因为夜光手表上的指针和表盘上的夜光材料都是用对人体有害的镭和硫化锌制成的。镭发出的辐射可以激发硫化锌晶体发光。人带着夜光表睡觉，睡眠中身体会暴露在镭辐射下8-9个小时，对身体有害。

2、手表损坏。戴手表睡觉不利于手表的保养。晚上睡觉时，人在被窝里的皮屑、纤维赃物很容易上表壳山，逐渐潜入表内。久而久之，严重影响手表的零部件和行走质量，特别是手腕暴露在被褥外时，手表容易碰到床架、床头柜、墙壁，可能会损坏表壳，甚至损坏零部件。

3、造成不必要的伤害。因为手表和表带是有棱角的，所以人们睡觉时经常会扭动身体。所以戴手表睡觉容易勾丝甚至弄坏针织蚊帐、内衣、被褥，造成不必要的损失。

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但是如果我们忽略了睡眠中的一些小事，就会对我们产生不良后果，所以睡觉前记得摘下我们戴的手表。