睡觉时枕头是高还是低？

2.因为枕头太高，头部会被迫弯曲，脖子后面的软组织会长期拉伸。时间长了会影响颈椎。

3.因为高枕增加了头部和大脑的弯曲度，影响了大脑的血液流动。供血不足会造成醒后头晕，容易导致打鼾、咽干、咽痛等症状。

4.专家认为，枕头的硬度适中，即睡觉后枕头应形成中间低两头高的自然马鞍状。仰卧时，睡中间，枕头高度一拳左右；侧卧时，头枕在两端，枕高约一拳半。

5.这种高度和形状既舒适又科学。可以试试美体金睡眠枕。高度合理，硬度刚刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。