中医应该如何治疗湿气重的人？
所以，免疫力是人体的保障，脾胃功能正常是每个人都关心的。现在很多人都在追求除湿。今天就从脾胃来和大家分析聊一聊。
脾虚与湿的关系中医认为“脾主水湿运化，水谷精微，四肢肌肉，血液控制等。”，而脾的健康运化是非常关键的。很多脾虚的人容易运化失常，体内多余的水和湿不能及时代谢，容易滞留体内，容易使人湿聚成痰，痰瘀互结，外邪作祟而致病。所以健脾祛湿的思路很关键。简而言之就是增加脾脏的功能，让它正常运化代谢，减少湿气的产生，比如一些容易受潮的食物，甜食，油腻的食物，大量的寒性水果，一些肉类。
哪些情况容易导致脾虚湿重？1:经常吃寒凉、肥腻、甜腻的食物和一些甜食。
2.经常洗完之后不及时吹干头发。
3.长期生活在水多湿度大的地方看不到太阳。
4.喜欢思考和思考事情的人容易脾虚。
5.暴饮暴食吃宵夜会损伤脾胃功能，引起脾虚。
6.情绪容易波动，烦躁易怒也会引起肝郁脾虚。
脾虚气虚引起的湿邪症状有哪些？1:疲劳，精神不振，喜欢发呆。
2.面色暗沉发黄，容易油腻长痘。
3.头发暗沉甚至稀疏，容易油腻掉发。
4.女性容易月经量少，白带多。
5.很多人经常觉得喉咙里有痰。
6.脾虚会影响消化系统，导致消化不良，大便不规则，食欲差，没有食欲。
如何调整改善1:通过中医辨证选择中医进行调整
这需要找专业的中医来开处方，通过四诊辨证来调理。
2.辩证灸调理可以健脾祛湿。
艾灸能祛湿健脾，益气壮阳。最常用的穴位是关元、足三里、三阴交、脾俞。
3.运动泡脚的方式，可以运化脾胃为湿。
每天拉伸经络，如瑜伽、八段锦、健身操、球类运动等，都可以达到调理脏腑的作用，脾胃功能得到改善，很多症状自然会改善。
4.通过食疗的调整健脾益气祛湿。
饮食上多吃健脾祛湿的食物，如:党参、黄芪、山药、薏苡仁、芡实、扁豆等。，少吃甜食和油腻、甜腻、易生痰湿的食物。特别是奶茶，饮料，甜点，油腻的肉类和大量的凉性水果。