打通任督二脉(打通任督二脉，一秒成为武林高手)

从中医的角度来说，任脉主血，督脉主气，是人体的主经。疏通经络，虽然不一定能成为武林高手，但确实能增强体质，强健筋骨。

俗话说“三九补一冬，来年无疾。”广州市中医院同德门诊针灸科主治中医师郑杰介绍，冬季至日过后的三九天(65438+10月9日-17)是一年中最冷的时候，也是壮阳防病的时候。下面我们来看看督脉灸、温针灸、火针、穴位贴敷。

督脉灸又称“长蛇灸”

督脉灸

郑杰介绍，督脉灸又称“长蛇灸”，是一种通过在督脉脊段施灸，并使其起泡来治疗疾病的灸法。

督脉是“阳脉之海”，督脉充满阳气，调节全身阳经的气血。在督脉上，用艾绒配合温经散寒的中药，治疗火热的督灸，使杨灿在体内蓄积，起到大补阳气的作用。

督灸的优势在于集经络、穴位、药物、艾灸的综合作用于一体，充分发挥温肾壮阳、行气化瘀、排毒散结、散寒利湿、通督止痛的作用。

夏季分别是一年中最热的日子和最冷的日子，是“督脉灸”祛病的最佳季节，可以起到夏季治冬病，冬季治夏病的作用。

功效

保健美容:温补阳气，调理脾肾阳虚，气滞血瘀，寒湿，扶正抗衰，改善亚健康及宫寒、失眠、黄褐斑、雀斑、痤疮等症状。

治病止痛:缓解风寒湿邪引起的颈、肩、腰、腿等关节疼痛，以及软组织扭挫伤引起的疼痛。可用于治疗强直性脊柱炎、脊柱相关疾病、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、骨关节炎、骶髂关节炎、老年性骨质疏松、股骨头坏死等。尤其擅长治疗现代医学没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。

温针灸

温针灸

温针灸是在针刺后，在针端加入艾条，然后使其热量通过针体传导到身体，从而达到防病治病的方法。

“保命的办法就是先烧Ai。”郑杰解释说，温针灸是针灸结合，能长时间刺激特定穴位，激发经气，补益气血，温经通络。结合三月九这个特殊的季节，选择不同的穴位，可以治疗妇科、骨科、呼吸系统疾病、胃肠疾病、慢性疲劳综合征等疾病。

火针

相传火针为古代傅所制，由《黄帝内经》“九针”中的“大针”发展而来。

是将特制的针烧红，快速刺入穴位，快速抽回治疗疾病的中医外治法技术。有“温通补”的功效，相当于疤痕灸，但不留疤痕。

火针

火针可治疗内外病、妇科、儿科、骨科等疾病，尤其是皮肤科、儿科、骨科。养阳三九天体现了中医“简、效、便、廉”的特点。

穴位贴

穴位贴敷是在冬月人体气血不畅时，将特制的药物敷于特定穴位，使药物不断刺激穴位，疏通经络入络，温经散寒，调节脏腑功能，达到冬季防病养生的效果。

来源|羊城晚报、金羊网、羊城学校

|羊城晚报记者余通讯员高三德