去水肿，抽痛，拉筋需要15分钟。

健康问题往往与一个人先天的体质和后天不良的生活习惯、饮食、心情、工作压力、性格有很大的关系。往往会造成气血凝滞，所以身体出现水肿、酸痛等症状。建议每天使用“拉筋”15分钟，有效地拉通经络中的筋，疏通穴位，帮助内脏的气血循环顺畅，是一种不伤害身体的自我保健方法。

小美容健康讲师，患有内耳失衡、头晕、地中海贫血、甲亢、长期失眠、头痛、肌肉僵硬，十余年来一直在寻找好的医疗解决方案，帮助中西医生、营养权威人士、健康专家学者等后来他研究了祖传中医“调经络”在美容养生中的应用，发现效果出乎意料，于是积极推广，现在正在做美容养生。

“拉筋”可以帮助气血运行顺畅。

什么是“拉筋”？“拉筋”就是用工具按压身体的经络，帮助血液畅通。拉筋最早可以追溯到早期台湾省人所说的“舒经”，即通过掰捏手指来舒经。萧改良后，以中医经络理论为基础，用拉筋工具按压，形成了拉筋法。

小蔡颖在他的书《罗纹的神奇之美&；按照养生法，这是一套根深蒂固的* * *方法。“拉筋”以中医理论为基础，根据经络原理，通过人体工程学设计的工具，由点到线，由内到外，深入到肌肉筋膜组织周围发生气阻和筋膜粘连的区域，然后顺着经络穴位做拉筋疏通穴位，从而消除身体上的气血瘀滞。

是一种通过经络拉筋，疏通穴位，帮助内脏气血循环通畅，不伤害身体的自我保健方法。