北京卫视养生堂吃什么鱼？

鲭鱼富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养物质，被誉为“十大最有营养的海鱼之一”。经常吃鲅鱼可以补充智力的发育，还可以达到明目护眼的效果。另外没有小刺，家里有老有少，吃起来相对安全。

鲭鱼肉嫩白，软鲜，营养丰富，尾巴味道特别好，价廉物美。素有“鲳鱼口，竹荚鱼尾”之称。鲭鱼起源于新西兰。每年入秋后，在我国东海、黄海、渤海频繁活动，经常在碧波中，形成一大片蓝灰色，搅起水花，场面壮观。