保健分年龄吗？

我觉得保健是不分年龄的。现在人们的身体素质普遍下降，这是由不健康的不规律饮食、不注意锻炼、不健康的生活规律等造成的。应该做的是开展“全民医保”热潮，我觉得越快越好。

10少年时，是发育期。这个时候要多关注孩子的健康发育，避免垃圾食品和不规律的生活。此时养生可以改善孩子的身体发育，有效预防很多疾病。20-35岁左右是人生的黄金时期，是努力工作的时期。虽然此时的身体素质是最坚韧的，但往往会有大量的工作娱乐，有大量的时间留给自己。大多数人往往不在意自己的健康，但这也是人到中年的过渡期。这时候他们要为自己的中老年人考虑身体素质。这个时候，你就要吃早饭了。当你从睡眠中醒来时，你的身体需要补充大量的能量。不吃早餐会影响身体的正常运转和新陈代谢。同时也要保证充足的睡眠。睡眠不足容易产生大量的应激激素，这也是很多人进入中年开始发胖的原因。

到了中年和老年，人体的机能开始退化。如果此时骨质疏松、肌肉萎缩等各项指标下降，就要注意预防病毒引起的疾病。在这个阶段选择养生，可以让精神面貌和身体素质比常人好很多，有效预防各种疾病的发生。

所以我觉得养生是不分年龄的，但是越早保持健康，一定会让身体比一般人更好！