健康生活的理念？

健康生活方式管理的核心是养成良好的生活习惯。长期以来，人们自己制定了一系列健康计划，执行者凭着毅力自觉执行。因为枯燥，难以坚持，一般都是半途而废。

随着移动互联网的兴起，健康生活方式的管理方式也发生了改变。一系列的移动互联网健康管理工具给人们提供了很多便利，让生活方式的发展更有趣，人们更有动力。

扩展数据

世界卫生组织将影响健康的因素总结如下:

健康= 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。

这表明健康的生活方式管理是新兴的个人健康管理中最重要的策略。健康的生活方式是需要培养的，培养的主动权在人本身。生活方式管理的概念是强调个人对自己的健康负责。

刷牙时间

饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。这时，口腔中的食物开始分解成食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，损伤牙齿。晚上刷牙比早上刷牙好。

因为，如果白天吃东西，会有东西卡在牙缝里。如果睡前不刷牙，食物会在一夜之间发酵腐烂，细菌大量繁殖。产生的乳酸会严重腐蚀你的牙龈，引起龋齿(也就是龋齿)或者牙周炎。所以晚上要刷牙。