养胃养身粥。

养胃养身的粥，平时胃病的时候可以喝点粥。胃病在当今社会发病率非常高，这与人们生活工作压力过大，饮食不规律有直接关系。得了胃病，就有后患。先来看看养胃养身粥及相关信息。

养胃养身粥1 1，红枣粥

材料:薏米50克，红枣10，糯米100克，红糖适量。做法:将薏米、糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干；将薏苡仁和糯米一起放入锅中，倒入适量的水(800 ml)，先用大火烧开，然后转小火，再放入红枣，煮至米粒糊化成粥，即可食用。根据个人喜好，可以加红糖。

功效:大枣能补气血，有益肝、健脾和胃、温阳的功效。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良者。

2、黑米粥

材料:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克，糖5克。做法:黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；大枣洗净，去核，枸杞子洗净。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，大火烧开，然后转小火煮粥，再加入枸杞煮5分钟，用白糖调味。

功效:黑米营养丰富，含有多种氨基酸和维生素，具有补益肝脾、养胃补肾的作用，是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足，妇女产后虚弱。

3.牛奶粥

材料:鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。做法:先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，搅拌，充分溶解。

功效:能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。

4.芹菜粥

材料:大米250克，芹菜120克。做法:大米加适量水煮至半熟，再加入洗净切碎的芹菜煮成粥作为熟食。

功效:春季肝阳易动，常导致肝火上升，头痛头晕。患病患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于降低血压，减少烦躁情绪。

5、杏仁粥

材料:杏仁20个，大米适量。做法:准备去皮的杏仁，在大米中加入适量的水煮粥，然后加入杏仁，直到粥差不多熟了，再加入少许糖或盐。

功效:止咳平喘，化痰润燥。这种药膳还有养心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨一试。

6、百合枸杞粥

做法:取百合20 ~ 30g，枸杞子10g，猪肉片或肉末，放入大米粥中煮透。

功效:此粥适用于阴虚易心烦、口渴、爱出汗、舌苔少红等人群。其中百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽，还能清心安神；枸杞具有滋补肝肾、益精益气、祛风补虚的功效。两者的结合可谓强强联合。

养胃养身粥2 1、红枣桂圆黑米粥:主要原料为红枣、桂圆、黑米、糯米，能起到健脾、温肝、开胃的作用，对肾虚、脾胃虚寒有很好的疗效。

2.南瓜小米粥:南瓜具有清热解毒、补中益气的功效。如果出现营养不良或脾虚气弱，有很好的改善效果。小米还能补虚开胃，对肠胃功能减弱有很好的改善作用。

3、玫瑰红枣粥:红枣能起到补气养血、健脾益胃的作用。玫瑰可以防止皱纹和雀斑，美容养颜和调节月经。合在一起，效果会更理想，养血养胃。

4、当归大枣粥:当归和大枣一起喝粥，能起到润肠通便的作用，还能补血、调经、活血止痛，当出现月经不调或闭经痛经时，可以选择，还能改善血虚。

5.鸡肉皮蛋粥:鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高体质。用皮蛋煮粥可以开胃生津，补益气血。气血亏损的时候可以选择。

养胃养身粥3。小米粥:小米粥不仅容易消化吸收，还有开胃补虚的作用，尤其是小米粥上漂浮的那层黏糊糊的小米油，养胃的效果最好。有胃病的人建议早餐坚持喝小米粥，对养胃有很好的作用。

二、八宝粥:八宝粥的配料很多，所以它的营养价值比其他粥更丰富。八宝粥不仅有健脾养胃的作用，还能补铁补血，益气安神，消积减肥。是非常好的养生健身产品。

三、山药粥:山药含有丰富的皂甙、蛋白质、氨基酸、粘液及人体所需的多种微量元素，其中粘液具有保护胃肠粘膜的作用，而皂甙具有预防胃癌的作用。经常喝山药粥不仅能养胃，还能强身健体，延缓细胞衰老，对人体非常有益。

四、红枣枸杞粥:红枣有补血、提高血小板、改善失眠的作用，而枸杞能滋阴养颜、滋补肝肾。一起煮粥可以养胃阴，健脾益气。因为枣皮不易消化，建议去皮煮粥。

5.南瓜粥:南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有保护胃肠黏膜、促进消化的作用，与粳米一起煮粥效果倍增。此外，长期食用南瓜粥还可以降低血糖，预防高血压。

喝什么粥养胃好，想必大家都清楚。其实只要是易消化、无刺激的，对养胃都有一定的作用。大家不妨在日常生活中根据自己的口味来制作。如果调理一段时间后发现效果较好，要尽快找医生做进一步检查，并在医生的指导下合理用药，以免长时间耽误病情。

养胃养身粥4 1、牛肉粥

材料:鲜牛肉50g，糯米100g。做法及功效:将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，加入少许姜、葱、油、盐，然后煮沸。补中养胃。不应该凉着吃，应该热着吃。

2.羊肉粥

材料:羊肉150-200g，粳米100g，葱3根，姜3片，盐少许。做法及功效:羊肉150-200g切丁，然后粳米100g放入锅中煮粥，最后加入葱、姜、盐搅拌均匀。趁热吃吧。益气补虚，温中温下，健胃健脾。

3、早晚养胃粥

材料:粳米50克，大枣10，莲子20克。做法及功效:莲子用温水泡软去核，粳米淘洗干净，大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾还可以防治缺铁性贫血。

4、小麦皮奶粥

材料:麦麸100克，牛奶300克，糖100克，黄油5克，盐。做法及效果:用麦麸煮粥(先用清水浸泡半小时左右)。煮好后加入牛奶，煮约10分钟，加入糖、黄油、盐煮至麦麸烂烂。益气健胃可治经常性胃脘痛、腹胀、嗳气、反酸。它也是胃或十二指肠溃疡患者的食疗食品。

5、山药百合红枣粥

材料:山药90g，百合40g，大枣15枚，薏苡仁30g，大米适量。做法及功效:山药、百合、大枣、薏米、大米一起煮。一天吃两次。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。这种粥特别适合胃病患者。

6、糯米山药红豆粥

配料:山药、红枣、薏米、冰糖。做法及功效:山药切块，红枣切碎；薏米、大米洗净，放足水，加入山药；加入红枣和适量冰糖，一起煮至粥稠。山药健脾养胃，薏苡仁祛湿健脾，红枣养胃。有时间的女性朋友喝一碗薏米山药粥，对身心健康和预防胃病都有好处。