白开水是人类最好的饮料，但有哪些很多人不知道的误区？

白开水确实是人类最好的饮料，但是很多人对喝白开水还是有很多误解。那些我们一直认为“正确”的观点可能是错误的观点，错误的运动甚至可能让白开水直接影响我们的健康。

误区1:白开水一定要多喝吗？错了，白开水喝多了会中毒。

很多人认为白开水是最好的饮料，可以排毒减肥。有些人甚至用开水代替饮食。其实白开水喝多了会有毒。建议每天服用1500-2000毫升左右的白开水。白开水摄入过多会对身体造成伤害，成为急性水中毒。每次饮水量控制在100-150 ml，每天不超过2000 ml是正确的。

误区二:冬天千万不要喝凉开水，会影响身体健康？错了，凉开水反而刺激身体。

喜欢养生的人，冬天从来不碰凉开水，认为会影响身体器官和功能。事实上，冷开水会刺激身体变得更好。冬天喝凉开水有预防感冒的作用。虽然凉开水进入体内带来的是冰冷的感觉，但却激活了身体器官，激发了体内各器官的能力，促进了人体的新陈代谢。

但是对于肠胃不好或者身体比较虚弱的人，建议冬天不要碰凉开水，怕身体承受不了。

误区三:冷水换热水对身体没有影响吗？错了，冷热交换还是会有细菌的。

看似普通的冷热水交换，其实对身体是有影响的。毕竟，细菌已经存在于冷水中了。很多家庭在没有冷水的情况下，会直接将过滤后的冷水换成热水饮用。冷水虽然过滤了，但还是会有细菌。没有经过高温消毒，就是普通的原水。一家人宁愿多准备凉水也不喝凉水。

生活中白开水有很多误区。多接触多了解，才能发现自己被误导了多少“正确”的观点。