胃湿热的症状应该吃什么？

饮食清淡，尤其不要辛辣。

油腻的肉类等，中医称“辛肝化热”，

还有，可以尝试服用一些中药或者食疗来调节脾胃功能！

1.可以带点山药百合红枣粥:

山药90g，百合40g，大枣15枚，薏米30g，大米适量煮成粥。一天吃两次。

山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。

2.莲子和薏米的清热燥湿作用最多。马齿苋热的时候可以当茶喝，梨、百合、冬瓜都很好滋阴。天热了用老母鸡和大骨头滋阴就好。山药、茯苓也是健脾祛湿的常用食疗。

希望对你有帮助！

而且一定要注意睡眠！

问题二:湿热体质应该吃什么食物？1.饮食调理，多吃芳香类食物，现将适宜的食物简述如下:

蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜。，不过这些菜也是湿的，不能吃太多。这些菜可以当配菜吃，去除湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。

茶:艾叶、佩兰性偏温，可以除湿，竹叶、荷叶性偏凉，可以清热，每天泡茶，帮助清除体内的湿气。

配料:生姜、八角、桂皮等香料，有散寒、除湿、发汗的功效。每天做饭的时候适当放一点温中祛湿。

粥:茯苓、白术、小米、大米在湿热季节也是不错的选择。每天煮粥，健脾养胃。

汤:冬瓜、红豆、排骨各适量熬制，清热利湿。

儿童或长期脾胃虚弱的人，如果不想吃东西，感到全身厌烦，或有饱腹、腹胀、腹泻等感觉的脾虚湿盛者，可用炒山药、炒鸡内金，按1:1的比例混合成粉，每天喝一勺缓解症状。

2.少吃油腻和甜食，以防湿热。

3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食，少吃油腻食物、甜食，以保持良好的消化功能。

4、适量饮水，避免水湿内停或从外面湿。应该早睡早起，室内经常通风，尽量不用空调，养成按时排便的习惯。早起运动到出汗，有助于祛湿。

5.不要大汗淋漓，以免上火。

体内湿热，如果只是表现为轻度症状，通过以上调理会有所改善。如果症状严重，调理效果不好，最好先找中医辨证论治，再进行调理。

问题三:胃里湿热有什么症状？胃脘湿热突然发作，常有恶心、呕吐、吞酸，突然腹痛，急泻，行为不遂，大便黄褐臭，口渴心烦，小便短赤，舌苔黄腻，脉象迷或滑。

建议你喝小米粥，薏米粥。面食是主食。不要吃又硬又酸的食物。适当补充功能性益生菌和维生素c。

问题4:胃里湿热应该吃什么中药调理肠胃？八大绝招！

胃肠道是人体的重要组成部分，但随着生活压力的不断增加，很多现代人经常会感到不适，甚至会出现一些胃肠道疾病。那你知道胃不好怎么办吗？胃不好该吃什么写什么？胃不好怎么调理？

今天给大家讲八个调理肠胃的妙招！

1，第一冷。

包括防止受凉暴饮暴食，防止腹寒。胃病患者要根据气温的升降及时添加衣物，加强保暖。晚上睡觉要盖好被子，尽量减少腹部受凉导致胃病复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃。

大麦茶具有宁胃、止渴、解渴、清热的作用，有利于食物消化、益色、护五脏，与大麦的花语“消化酵母”不可同日而语。

爱吃肉和辛辣食物的人，在饱餐一顿后，喝一杯浓稠温热的大麦茶，既能缓解油腻，又能促进消化。而且热的大麦茶有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少热的食物对胃黏膜的* * *作用。

需要提醒的是:太凉的大麦茶不能喝，因为大麦茶的肠胃功能太强，比较适合便秘。

3.补充益生菌

人体肠道内有上亿个细菌，包括有害菌和有益菌。只有两者平衡，人体肠道才能健康。但如果有害菌比有益菌多，肠道菌群平衡就会被打破，各种肠胃问题就会相继出现。每天补充益生菌可以调节菌群平衡，从而预防很多疾病的发生，所以益生菌也被称为“人体的天然疫苗”。

但我也要提醒你，在选购益生菌的时候，尽量选择品牌大、活性强、耐酸的产品，秀益生是个不错的选择。

4.保持愉悦、舒适和情绪稳定。

中医认为“思虑过度，脾气抑郁，久伤，运化异常”，说明紧张、焦虑等都会影响脾胃功能。不宜边吃饭边思考，把商务谈判和工作会议带到饭桌上。另外，细嚼慢咽是养胃的一个重要原则。

5.注意劳逸结合

注意日常生活，保持良好的作息习惯，休息好，按时睡觉，防止过度疲劳。

6、自我* * *胃和腹部

中医认为，经常自我检查胃和腹部有助于改善胃的功能。

具体方法是:双手放在上腹部，以胸骨柄下剑突为中心，顺时针、逆时针揉搓30 ~ 50次；然后用同样的方法在神阙穴(即肚脐)周围摩擦30 ~ 50次。

另外，摩擦双腿足三里(左膝盖骨外侧下方3寸，胫骨外侧凹陷处)50 ~ 100次。每天早晚两次。

随着* * *的持续，胃肠道会有反应，或打嗝，或肠鸣，或* * *排气等。这些都是正常良好的生理反应，是胃肠道调节的结果。

7.加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，尽可能地进行体育活动，可以改善胃的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃的抵抗力和人体对从热到冷的气候的适应能力。

8、注意饮食调养

胃病患者饮食宜温、软、淡、素，不吃生冷、过热、过硬、太* * *的食物，定时定量进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。

吃药的话要注意吃药的方法，防止药物* * *到胃黏膜。

问题五:女生肠胃湿热怎么办？他们应该注意什么，多吃点什么？1.不要吃冷食。

2、手绕肚脐，顺时针和逆时针各几次，每天3 ~ 5次。

3.一般感觉不到肚子的运动。如果我心情不好，长期饮食不规律，会导致身体更冷，胆汁更少，脂肪代谢不正常。根本原因是胆汁。抽空在野外采一些开紫花的苦菜，煮点苦菜汤，加红糖，平时吃清淡少油，少吃生冷油腻的东西，晚上不要熬夜。