男人吃核桃有什么好处？

男人吃核桃有什么好处？

2014-07-15 16:44来源:三九养生堂编辑:游中医养生

核桃是日常生活中常见的坚果食品。基本上大家都吃过，喜欢的朋友也很多。经常吃核桃有提高记忆力的作用，那么核桃有哪些功效和作用呢？男人吃核桃有什么好处？核桃怎么吃可以治疗不同的症状？下面小编给大家介绍一下。

核桃是胡桃科植物，含有大量的营养成分。经常吃核桃有滋补五脏、促进消化、健脑益智的作用。同时，核桃还有保护骨骼健康的功效，对于婴儿、孕妇、产妇食用非常重要。

核桃的六大养生功效

1，一把核桃睡个好觉

你经常有晚上辗转反侧的烦恼吗？美国一项新的研究指出，吃一把核桃有助于睡眠。

需要注意的是，核桃含脂肪较多。如果睡前吃得太多，会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗核桃粉和黑芝麻粉做成的糊。

2、对心脏有好处

核桃含有多种不饱和及单不饱和脂肪酸，因此可以降低胆固醇。所以，吃核桃对我们的心脏也是非常有益的。

3.抗衰老

核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被称为“儿子万岁”、“长寿果”。

4.润肠

核桃可用于肠燥便秘。本品能解苦散瘀，入肝经分血，具有较强的活血调经、祛瘀生新的作用，适用于血瘀严重的患者。此外，还有润肠止咳的作用。

5、帮助美容

如果我们经常吃核桃仁磨成的核桃粉做成的粥，可以让我们的皮肤更白更光滑，尤其是皮肤老化的老年人。

6、疾病预防

核桃仁可预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃还可以缓解疼痛，提高白细胞，保护癌症患者的肝脏。