男性健康13《黄金秘法》

研究表明，如果男性在排卵前一周每天都有性生活，可以提高精子质量和妻子的怀孕率。

娶一个年轻的妻子

发现妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫过早死亡的风险降低11%。

不要把钱包放在屁股上。

如果经常开车或者伏案工作，很容易引起腰痛。理疗师称之为“钱包神经病”。钱包会压迫背部的坐骨神经，导致小腿和脚踝疼痛或麻木。

4.每天吃苹果。

50岁以上的男性比女性更容易得肠癌。英国慈善机构“肠癌防治协会”建议，每天应摄入18g纤维素。一根香蕉含纤维素1.8g，一个苹果(带皮)含纤维素4g，是最方便的选择。

5.牙齿护理可以防止秃顶。

科学家发现，秃顶不仅与遗传和压力有关，还与牙科疾病密切相关，所以秃顶患者应该去看牙医。

6.少用止痛药。

一项针对16000名男性的新研究发现，每天服用布洛芬等非甾体抗炎药，患高血压的风险增加了38%。

7.加强盆底肌肉训练。

能有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而预防勃起功能障碍和尿失禁。

8.争取升职。

调查发现，职位最低的公务员死亡率是职位最高的公务员的三倍。而工作中缺乏控制力可能是一大原因。

9.少吃肉。

研究表明，少吃肉可以降低患癌症和心脏病的风险，有助于保持男子气概。

10.不要让你的妻子工作。

研究发现，妻子工作时间越短，男性的抑郁症越少。

1.反手刷牙。

定期刷牙或用不用的手拿杯子有助于大脑产生新的记忆细胞，从而预防阿尔茨海默病。

12.降低胆固醇

泌尿外科专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇，可以促进血液循环，提高性生活质量。

13.每天晒10分钟。

男性缺乏维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力和关节痛。每天晒10-15分钟的太阳，可以避免维生素D缺乏。

以上是13男性长寿秘诀。男人要想长寿，看看长寿秘籍吧！在奋斗的时刻，健康的身体最重要。当你老了，没有生活的烦恼，你还有享受轻松生活的生活。