夏天如何养生？养生有哪些需要注意的重点？

夏季是阳气最高的季节，气候炎热，生机勃勃。此时是新陈代谢的时期，阳为外，阴为内，血液循环相应旺盛，活跃在体表。夏季养生重在精神调节，保持愉快稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免火上浇油。使人平静，使自己凉爽，可以达到养生的目的。在精神调节上，保持愉快稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热推波助澜。使人平静，使自己凉爽，可以达到养生的目的。