什么时候吃玉苓膏最好？

“建议早晚挖一勺玉灵膏(荔枝大小)放在杯子里，开水冲泡后食用。你也可以没有时间。经过40个小时的蒸制，玉苓膏非常平和，女性经期也可以服用。蒸熟后冷藏可保存2个月，冷冻可保存半年。”

玉灵膏是中国古代的食疗偏方，出自清代名医王孟英的《情趣饮食谱》。是补血补气的佳品。中医专家在中央电视台《百家讲坛》和北京电视台《养生堂》中介绍了该配方。

原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉容易吸收)，比例为10:1。

食疗来源:清代名医王世雄(字:孟赢)的《情趣饮食谱》。

【功能】:补血、益气、安神、改善睡眠、益脾胃。

玉苓膏是人参膏的替代品。将桂圆去皮，放入竹筒瓷碗中，每肉加白糖一两，若身热则加西洋参片，如糖之数。碗口裹着丝绵，每天放在电饭煲上蒸一百遍。凡年老体弱，无痰火，有滑者，每次服一勺白开水，可大大补充气血，克服肾气。对于一个产妇来说，服用它尤其美妙。

适合人群:

血虚气虚，面色不好，神疲乏力，心悸，失眠多梦。

需要补气血的女性；生理周期差，气血双补的女性；精力差，思维过度，血虚气虚的亚健康男性。失眠、健忘、体弱多病的老人。

玉苓膏禁忌症:孕妇不宜食用，感冒期间停止食用，儿童不宜食用。

1.它不适合孕妇。这是因为玉苓膏养血活血，容易导致胎儿不稳。孕妇不能活血化瘀，不能服用玉苓膏。孕妇可以在分娩前一到两周服用玉苓软膏，可以帮助她们顺利分娩。正如王孟英所记载的，“妇女分娩时服用此药尤其美妙”。

2.不适合儿童，具体是青春期以下儿童，18岁以下者不宜服用。玉苓膏中含有西洋参，不建议未成年人服用人参。如果儿童长期服用此类补品，不利于其健康生长发育，因此儿童不宜食用玉苓膏。

3.感冒时不能服用。此时，体内有外邪。要减轻身体负担，让身体集中精力对抗外感邪气，感冒后再服用。