芒果很好吃，有很好的保健价值。怎么吃才能发挥最大的作用？

芒果一直被誉为“热带水果之王”。除了外观，其酸甜的口感和软糯的口感自然收获了一大批芒果爱好者。我们都知道芒果营养丰富，但是除了直接吃，做成芒果捞之类的甜点会最大限度的发挥它的营养。

1，黑珍珠芒果钓鱼

材料:血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。

步骤:将血糯米放入水中煮至熟透。芒果去皮切丁。将椰子汁放入炼乳中，搅拌均匀。倒入杯中。加入血糯米，芒果粒，芒果酱，冰块。

营养功效:健脾补肾，清热利湿，祛痰止咳，降血脂，美白肌肤，有助于防治心脏病和肿瘤。

适用人群:不耐高温、脾胃虚弱、食量不足、心血管疾病、肿瘤、皮肤黝黑、雀斑等人群。能吃。

2、椰汁西米芒果捞

材料:椰子汁200克、芒果50克、芒果酱10克、西米50克、炼乳10克、冰块3块。

步骤:用开水炖。将椰奶放入炼乳中，搅拌均匀，将西米放入杯中。加入芒果丁、冰块和芒果酱。

营养功效:清热利湿，益胃止咳，明目，有助于防治心脏病和肿瘤。

适合人群:中暑、口渴、咽干、食欲不振、消化不良、咳嗽、高血脂、皮肤暗黄等。

长期吃芒果对身体有好处是不言而喻的，但是除了直接吃，芒果还有很多吃法，不仅口感和味道好，价值也很高。你需要自己慢慢解锁。