女孩的手臂。如果她的大腿和小腿有肌肉呢？

经常从脚底按摩到膝盖，可以加强腿部的血管，使腿部肌肉获得更多的营养。

素质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦腿第二招:注意鞋跟高度

穿高跟鞋会导致腿部的肌肉和韧带长期处于紧张收缩的状态，不利于腿部的血液循环。根据腿部保健

要满足需要，穿鞋跟略高的斜“理想鞋”最合适。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超过4厘米。

米饭。

瘦腿第三招:翘腿。

休息时抬高双腿，有助于腿部血液回流，放松腿部肌肉，带来轻松舒适的感觉。

瘦腿第四招:做有氧运动

无论你的腿是太粗还是太细，你都可以经常做下面的健身操来改善腿部线条。方法是:背对墙壁站立。

伸直，双臂与肩同高，手掌贴墙保持平衡。然后，左腿向前抬至腰部高度；尽可能向右移动。

抬起时保持膝盖伸直，然后回到原来的位置。* * *重复6次。再换右腿，同样的方法重复6次。

这样坚持一段时间，就会让腿变得健美。

最后，还可以适当使用减肥药。如果没有副作用，可以试试百合塑身经典纯绿色减肥。

产品也不反弹。你可以在网上搜索。

祝你早日减肥成功！