小米南瓜粥:小米。南瓜和水的比例？

南瓜小米粥是将小米煮成粥，加入适量南瓜，煮成粥。小米粥可以说是一种非常健康的保健食品，有养胃的功效，还可以益气补虚。南瓜营养丰富，富含维生素C和钙以及铁等稀有元素。

小米含有丰富的B族维生素，具有健胃、开胃、养胃的功效。小米粥营养丰富，南瓜不仅能保护胃黏膜，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

扩展数据:

南瓜小米粥的各种好处

1，滋补身体，南瓜小米粥含有丰富的维生素和微量元素，宜消化，清淡。对于大病初愈的人来说，这是最好的减肥食品。

2.南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复保护作用，正好适合胃病患者调理，满足其他多种元素的需求。而且南瓜小米粥本身营养丰富，老人和发育中的孩子可以多吃补充营养。

3、润肠通便，南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠壁蠕动，光滑润泽。

4、缓解贫血南瓜含有丰富的营养，包括多种营养成分，其中铁元素可以缓解贫血。

参考资料:

百度百科-小米南瓜粥