男人经常练42式太极拳有什么好处？
男人经常练42式太极拳有什么好处？
1.经常练习太极拳42可以强肾壮腰。
肾脏对我们人体非常重要，在生活中要积极保护。适当练习太极拳可以保护肾脏，有益健康。
肾虚还可分为阴虚、阳虚、精亏、气虚等不同类型，切忌急于求成，使用补药或成分不明的补肾药物。太极拳是以腰部为枢纽的慢速运动，动作比较缓慢。非常适合肾虚的年轻人和老年人进行锻炼，可以有效辅助治疗肾虚，对身体健康非常有帮助。
2.经常练习太极拳42可以加速新陈代谢，疏通筋骨。
通过练习42式太极拳，我们可以很好地锻炼我们的全身，疏通我们的骨骼和肌肉，使我们的血液循环更加循环，加速我们的新陈代谢，提高我们肾脏的解毒功能。
也有人研究过动脉硬化的人在运动前后的代谢情况，发现经过五到六个月的运动，血液中白蛋白的含量增加，但球蛋白和胆固醇的含量明显下降，动脉硬化的症状大大减轻。这些结果可以解释太极拳对体内物质代谢的良好作用。
太极拳的创编将中医的阴阳学说与经络学说相结合，在养生方面有其独特的风格和疗效。
早在上世纪60年代，北京医学院就发表了《从医学看太极传》一文。他们对练习太极拳的人和不练习太极拳的人以及养老院的人做了系统的医学检查和比较。
结果显示，练42式太极拳的男性，其肾脏功能和其他身体机能远远高于养老院的朋友，说明练太极拳能有效补肾强身。
中医认为，人是一个有机整体，由经络上下相连，内外相通，内属脏腑，外接四肢。太极拳独特的练习方式有利于疏通经络。首先，突然而强烈的刺激会使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调。
在练习太极拳的过程中，重要的是彻底放松身体，所以长期坚持有助于疏通经络。
3.经常练习四十二式太极拳，可以提高抗病能力和自我修复能力。
太极拳温和适当的运动，会使全身温暖，增加经络传导的速度和强度，帮助经络通畅，使气血充盈全身，滋养脏腑，滋养阴阳，维护和保护身体机能，提高抗病和自我修复能力。
4.经常练习42式太极拳，可以疏通经络，调节虚实。
在太极拳的动作中，腰部的转动和四肢的屈伸形成的缠绕动作，对全身300多个穴位产生不同的拉、挤、揉作用。这其实是一种自我按摩，可以起到类似针灸的作用，活络经络，激发经络之气，疏通经络，调理虚实，加强各组织器官的生理功能。
5.经常练习42式太极拳有助于治疗肾虚。
通过腰部的主动运动，可以改善腰部的血液循环，滋养肾气，治疗肾虚。肾位于腰部，肾虚患者大多腰部无力。在中医看来，肾虚多为疾病长期积累所致，情绪失衡、过度劳累都会导致肾虚。太极拳可以锻炼腰部，改善腰部气血循环，不断滋养肾气，治疗肾虚。
目前这方面的研究资料不多，但从两组老年人的骨骼变化和动脉硬化发生率的差异来看，太极拳对脂类、蛋白质、无机盐中的钙磷代谢有较好的作用。
近年来，国内很多人从物质代谢的角度研究运动的抗衰老作用。比如有报道称，男性运动五到三十分钟后，血液中的胆固醇含量就会下降，尤其是胆固醇高的人。
6、改善肾虚症状，并调节情绪，缓解肾虚。
肾虚会导致记忆力下降，注意力不集中，学习和工作效率降低，还会导致情绪低落，头晕，焦虑，抑郁和易怒。太极拳可以通过意念激活气，集中注意力，排除杂念，调节大脑神经系统恢复正常。
肾虚的原因有很多。太极拳的直立姿势和平和心态有助于清心，维护肾精和肾气。经常练习可以改善肾阴虚和肾阳虚，太极拳练习重点在腰部，增强腰部力量。
太极拳的直立姿势和平和的心态也有助于清心寡欲，维护肾精和肾气。
肾虚患者如果全身无力，营养不良，要适当增加营养。如果他们有身心过度劳累、过度思考的情况，要注意劳逸结合，调整身心，缓解情绪，缓解肾虚。肾是自然之本，生命之根。肾精充足，精力自然，筋骨强健。太极拳可以通过养精蓄锐，强身健体，坚持练习太极拳，帮助治疗肾虚。
7、经常练习42式太极拳可以对抗胆固醇。
在练太极拳的同时，可以促进我们的新陈代谢，对胆固醇有一定的作用。诸葛春英说，太极拳对脂类、蛋白质、无机盐中的钙磷代谢有很好的作用。她强调，打太极还可以影响物质代谢，可以说是防止衰老的运动。之前有实验证明，老年人打太极拳5~30分钟后，血液中的胆固醇含量会下降，尤其是胆固醇升高的老年人。
对动脉硬化老年人运动前后的代谢研究发现，运动5~6个月后，老年人血液中白蛋白含量增加，但球蛋白和胆固醇含量明显下降，动脉硬化症状会大大减轻。
8.经常练习42式太极拳，调和五脏，精力充沛。
太极拳是一种有氧运动。练太极拳可以疏通经络，调整阴阳平衡，使人体达到一种稳定的状态。太极拳的前辈们曾被称为？感性运动？原因是它的行使离不开人的思想感情。练习者首先要注意动作是否正确，然后注意掌握练习中的每一点。
比如是否达到虚领力量，沉肩沉肘，沉腹。但这只是初步的意导，渐渐的就要以意导气，以气运身了。太极拳的意向性方法是控制人体的运动和内外运行，排除杂念，达到虚静。
太极拳动静结合，非常适合弱者练习。整套拳法下来，你会觉得神清气爽，心情愉悦。