怎么看待补血吃红枣？

民间常说“一日三枣，青春不老”，可见红枣在养生方面有很大的应用价值。在中医里，大枣本身就是一种常用的补气血的中草药，所以吃大枣补血可以起到一定的作用。

大枣本身既是一种食物，也是一种药材。早在《神农本草经》中就有记载，大枣是医学上的“上品”，能“安神补中，养血益气”，长期服用有“益气延年，强身不老”的作用。可见，红枣早已被视为养生良药。

现代中医认为，红枣味甘，药性平和，有助于人们“补中、养血、安神”的良好功效。如果经常使用，它们可以帮助人们滋养气血。

1.经常吃红枣可以健脾养血。

中医认为脾是人体的后天之本，因为脾是人吸收外界营养的重要器官。只有当脾胃功能良好时，人们才能正常吸收外界的水谷和其他营养物质，然后将这些营养物质转化为体内的气血。

红枣味甘性温，有很好的养脾胃的作用，所以经常吃红枣可以明显改善人体的脾胃功能，自然也可以健脾胃，补气血。

比如一些气血不足的人，往往会伴有脾胃不好，食欲不振。如果吃一些红枣来滋补，提高脾胃的消化吸收功能，自然会有补血养血的功效。

2、常吃红枣可以起到补气血的作用。

熟悉中医理论的人都会知道，中医有“气血同源”的说法。气为血之帅，血为气之母。气血相辅相成，密切相关。

气虚的人容易血虚，血虚的人容易气虚。经常吃红枣不仅可以补血，还有补气的作用，所以吃红枣可以起到气血双补的作用。

事实上，在现代医学研究中，人们发现红枣中含有丰富的糖分、有机酸等成分，能有效促进红细胞的形成，对增强人体免疫力、抗细胞衰老也有一定的作用。因此，常吃红枣不仅能起到补血的作用，而且对人的健康大有裨益。