保健包含什么？

因为养生活动涉及到人体生命现象的研究。其内容自然会在日常生活的很多方面进行。这必然会涉及到各种文化现象。所以古代养生的内容分散在很多文化门类中。如医学文化、石器文化、茶文化、宗教文化、民俗文化、武术文化等。

中华民族的养生之道基本上总结了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。七项内容不外乎以下四点:顺其自然，形神兼备，动静结合，综合判断因与养。

健康指数的内容是在健康理论的指导下逐步建立起来的，并不断发展和完善。内容包括以下七个方面:精神营养、行为营养、气营养、身体营养、食物营养、药物营养和技术营养。

总之，养生的特点是强调个体行为，说的是对不同的人采取不同的方法。