形意拳是什么？
形意拳是中国三大著名内家拳(形意拳、太极、八卦)之一，位列中国四大名拳。始于明末，盛行于清末，至今已有300多年的历史。历代名人辈出，影响很大，流传很广。
形意拳作为中国武术博大精深的内容之一，经过历代不断的学习、实践、总结和提高，逐渐形成了一个比较完整的理论体系。虽然各流派拳法各有千秋，但其拳法理论却有着深厚的渊源。注意以意导气，以气导力，言意兼表，形意合一。通过形式与意义的相互调节，内外互动，达到形神兼备的修养效果。形意拳，以炼德强身为目的，不仅有强身健体、修身养性的效果，还有实战的效果。
形意拳简单纯粹，攻击性强，是目前保存最完整的武术拳种。
没有拳头里面什么都没有，没有拳头外面什么都没有。形式和意义，顾名思义，就是外表和内在意义的高度统一和结合。形意拳自清朝乾隆年间开始在河南、山西、河北等地广泛流传。河南洛阳人，山西祁县人戴龙邦，河北深州人戴的学生李洛能，不仅把形意拳传承的很好，还培养了很多学生。山西修行，拳势紧凑，力量细腻；在河南，修法，拳法勇猛有力；河北一带法，拳势舒展，稳扎稳打。
基本拳法有三体式、五行拳(劈、钻、崩、炮、横五体式)和十三体式。山西部分地区有六体式和丹田站立代替三体式。十二个形状是十个。单练套路有五行连环、杂锤、四拳、八拳、十二洪锤、出入口、五行组合、龙虎斗、八字功夫、上中下八手棋。训练套路有互相克制、三手枪、五烟火、舒身枪、九项圈五个要素。器械练习有连环刀，三连刀，连环枪，连环棍，三才刀，三才剑，走步六剑，六合刀，六合枪，六合枪，凤翼镗等等。
河南的基本拳法是十式。有四种拳法和八种风格，龙虎斗，上，中，下四种风格，十合一，和心术。
我非常鄙视空手道。空手道和跆拳道是中国武术在这些地方的传播。仔细想想，空手道和跆拳道才几年。日本空手道是通过学习中国武术并结合日本武术而创立的。由于其创始人在中国的时间较短，中国武术也是博大精深，而且学的很片面。看看过去中国功夫VS空手道5: 0的胜利。日本的东西有什么好学的？！现在日本也有合气道，也是一招。简直就是太极温柔摔跤术的盗版，没什么新意。！！