打太极拳穿什么鞋？

打太极拳要注意穿鞋。你知道打太极拳要穿什么鞋吗？让我们来了解一下！

打太极拳穿什么鞋？

布鞋

太极拳历史悠久。古人练太极拳的时候，还没有篮球鞋、皮鞋等。，而且都穿了一千层的布鞋。既然古人这么多年都是穿布鞋练太极，没有什么问题，但是把太极拳练到了完美和发展。从这个角度来说，布鞋还是挺合适的。

软底鞋

其实练太极拳对鞋子并没有太多的要求。普通的软底运动鞋就可以了。只要不耍帅，穿皮鞋，效果差不多。

如何学习太极拳？

1，要从简单的套路入手。比如24式对于简化太极拳就很好。动作少，时间短(4-5分钟)，配方全面。当时知名艺人编这套套路的时候，也考虑到它的动作符合人的运动生理，既能锻炼身体又不容易造成运动损伤。

2、方法正确。买一些教学光盘和书籍来看。找一个自认为练得好的老师会更快。多看，看碟片或者老师练习，注意手、脚、身体的运动状态、轨迹、起始位置。最重要的是多练习。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说“寸步不离手”就是这个道理。

3.学拳击的时候，一定要认真学习自我保护。练习前做好工作前的准备，练习后注意整理放松活动。不要太用力压腿，以免拉伤韧带。练拳时，注意膝关节弯曲的方向尽量与脚趾方向一致，注意屈膝不超过脚趾。

4、你要有毅力。很多人练到一半就放弃了，要么是不想练，要么是想偷懒。坚持练习，也没时间花一点时间琢磨一两个动作。

打太极拳的误区

1，复训轻养

中国的养生是养精、养神、养气。太极拳作为内家拳，首先强调的是内功修炼。它注重身心的放松和充分。但是现在很多人一天练十几个或者几十个套路。除了费劲记住那么多招式，打倒那么多套路都是累死累活，更别说健身了。

2、柔软轻盈。

太极拳讲究放松和灵活，但现代人走极端。他们一味的追求宽松，一味的追求柔软，最后柔软是有的，但都是柔软松弛的。我内心没有力量，没有力量。

打太极拳穿什么鞋？

3、重气轻肌

太极拳非常重视人的主观感受，而轻视实验证据。它在很多地方还带有浓厚的神秘主义色彩，表现在太极拳过分强调气的作用，而不强调筋骨的作用。这是本末倒置。

4.大师堆积如山

夸张是常见的，除了气功和特异功能盛行的时候，可以发现高手最多。任何人都可以出书，成为大师。很多人敢编一套拳，不练几天，不看几本书，就能编一本书。

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