春分节气的农耕活动与养生秘诀
春分时的农业活动
一、春小麦和春玉米
耕作的关键:播种和防寒
春小麦正处于播种出苗阶段(一般3月下旬至4月上旬播种)，春玉米将陆续播种。因此，所有种植春播作物的地区都应密切关注天气，选择阳光充足的天气进行播种。同时，春季气候多变，要谨防大风和强降温天气对春播小麦或玉米生长的危害。
二、春大豆
耕作的关键:大豆播种
3月是春大豆的最佳播种期。当日平均气温达到10摄氏度以上，就可以开始播种春大豆了。注意这个温度节点。过早播种发芽慢，易感染病害，出苗不均匀；太晚播种会缩短生育期，降低产量。
第三，温室蔬菜
种田的关键:病虫害防治、生理性病害防治、温室防风。
进入3月份以来，大部分地区的气温逐渐上升，温室大棚的环境条件也发生了变化，很容易导致许多生理问题和病虫害。
比如:
1.昼夜温差小，棚内夜间温降小，容易出现“树旺不结果”。
2.气温上升很快，但地面温度上升很慢，然后地上的茎叶生长很快，地下的根生长很慢，而且不均匀。容易出现营养不良，水果不安分，元素缺乏症。
3.随着气温的升高，病虫害问题突出，如叶霉病、疫病、粉虱、蚜虫、蓟马、美洲斑潜蝇、菜青虫等。
因此，针对不同的问题，我们应及时采取合理的预防或防范措施:
(1)选择晴天，提前使用保护性杀菌剂，如百菌清、甲基硫菌灵等，配合甲壳素、海藻酸叶面肥补充叶片营养，提高抗病能力，防止细菌侵染。
(2)春季经常发生的根部病害，可以通过灌根来预防。为减少化学灌根对根系的刺激，可将小根等根系生根剂与灌根结合起来生根防病。
(3)害虫防治采用物理防治和化学防治相结合的方法，如用黄色诱捕器杀灭蚜虫、粉虱、美洲斑潜蝇等害虫，用蓝色诱捕器杀灭蓟马，用性引诱剂或频振杀虫灯杀灭夜蛾和菜青虫。
此外，需要注意的是:
阴雨天气放晴后，不要急着吃药。此时，与正常天气相比，植物的叶子更薄、更黄、更嫩且纤维组织更弱。立即服药容易引起药害。建议通气后0-2天服药1。
第四，开放式蔬菜
耕作的关键:播种、育苗、栽植、及时浇水、防地下害虫、防倒春寒。
本月播种蔬菜:南瓜、黄瓜、早熟毛豆、芸豆、豇豆等春播蔬菜可分别在3月播种。
菠菜的播种将在三月底完成。荠菜和香菜可以继续播种。分株繁殖的韭菜，后期可以种植。
春季雨水少，早春露地种植的蔬菜要及时浇水，保证作物生长所需的水分。
此外，春分节气过后，随着地面温度的升高，许多地下害虫开始逐渐加重危害，如蝼蛄、金龟子、地老虎、金针虫等地下害虫，需要加强防治工作。
五、果树管理
耕作的关键:防介壳虫，施催芽肥或微量元素肥，春季防寒。
最近主要是各种虫害的高峰期:3-4月，这一波虫害马上就进入了关键的防控期，果园的管理也以防虫施肥为主。
此外，在此期间，大多数果树正处于萌芽和开花阶段。如果这一阶段出现明显降温天气，将对后期果树产量造成严重影响。因此，要做好发芽肥、开花前肥等施肥工作，提高作物抗逆性，防止倒春寒的发生。
一般来说，春分期间很多地区的天气都会发生变化。大家一定要记得随时注意，做好预防措施。
春分的健康秘密
第一，调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神要放松，豁达，乐观，克制抑郁和愤怒，滋养大自然。节假日去散步，游山玩水，陶冶性情，会使气血通畅，精力充沛。
第二，御寒
春天要晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让一天更有活力。春天尤其要注意御寒、养阳、敛阴。根据初春天气乍冷乍暖的特点，衣服不能减，冬装脱得太早，极易受凉伤肺，引发呼吸道疾病。按照“春捂秋冻”的原则，衣服必须随着气温的变化而增减，以适应春天多变的气候。
第三，调整饮食
春季新陈代谢旺盛，饮食宜甘温，营养丰富。健脾壮阳的原则是避免太酸，清淡可口，油腻生冷，尤其是不要多加辛辣热性之品，如人参、鹿茸、附子、烈酒等，以免助热上火。春天要多吃蛋白质中富含矿物质和维生素(尤其是B族维生素)的食物。特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、胡萝卜、菜花、大白菜、甜椒、芹菜、菠菜、韭菜等。，此外，还应注意不要过早暴食冷饮等食物，以免伤胃伤阳。
第四，运动
一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于驱旧吸新，滋养脏腑。春季多运动，会增强兔子的疫情和抗病能力，减少一年中流感等疾病的发生，使人思维敏捷，不易疲劳。人们可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝和春游。
动词 （verb的缩写）防止春季嗜睡
春天天气晴朗，但许多人感到困倦。又累又晕，早上不醒。这种现象就是大家所说的“春困”。春天的困倦并不需要更多的睡眠，而是由于体内循环的季节差异。春天气候变暖，皮肤血管松弛，循环系统功能增强，皮肤末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官负荷增加，所以大脑供血相对减少，大脑中的氧气会感觉不足，所以会感到困倦无力。
那么如何减少和预防春季嗜睡呢？一是要保证睡眠，早睡早起，克服消极懒惰的思想和情绪；第二，要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；第三，要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素和暴饮暴食是春季嗜睡的重要原因，因此宜多吃富含B族维生素的食物，不宜过饱。第四，保持室内空气流通，少抽烟。如果不太冷的话，适当的减一些衣服或者用冷水洗脸，会尽快消除睡意。
春分吃什么食物？
1.春季蔬菜
过去的四城(现在以鹤山为五城)有个习俗叫“春分吃春菜”。“春菜”是一种野生苋菜，村民称之为“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索时，往往是绿瘦的，大约一个手掌的长度。
采摘下来的春菜，一般在家里和鱼片一起熬制，称为“春汤”。有句顺口溜说:“春汤脏，洗肝肠。全家老少平安健康。”从一年的春天开始，人们仍然在家里祈求平安和健康。
吃春菜的习俗一直延续到现在。各地春菜不一样。顾名思义，春菜就是春菜。这个时候多吃蔬菜，不仅可以补充营养，还可以起到保健的作用。春季时令菜有滋阴壮阳的韭菜；豆芽、生菜、洋葱、豆芽、蒜苗等。
2.小红萝卜
扬州人也有在春分吃包子馅或萝卜丝馅的春卷的习俗。这个时候吃萝卜不仅可以上下通气，还可以起到祛病解困的作用。
春季养生保健的各种蔬菜中，萝卜的效果最好。白萝卜有清热生津、理气消食、化痰的作用。生萝卜趋向清热生津，熟萝卜趋向行气消食。可用于预防痰多咳嗽、咽痛、厌食、腹胀、便秘等症状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿作用，其所含的纤维素还能促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜排毒，可以选择生食、榨汁、凉拌或腌制。
在平时，萝卜被称为小人参。你是因为萝卜可以健胃，促进消化，保护眼睛，杀菌，预防感冒，通风活血，解除腥味，防止便秘。平时家里人少的时候，可以一次吃半个大萝卜，这样萝卜的头、腰、尾都在菜里，营养均衡。
转身
按照老北京的习俗，为了避邪祈福，春分要吃驴打滚。驴打滚的起源非同一般，其加工材料包括大黄米线、黄豆、红豆沙、白糖、香油、桂花、绿肉丝、瓜子，足以满足《营养膳食指南》中对食材多样化的要求。其制作分为制坯、填充、成型三个过程。“滚雪球驴”外层裹着豆面，色泽金黄，甜中带豆味，松软独特，是老少皆宜的美味佳肴。