求建议膝盖韧带拉伤及后期调理

韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤常见的有两种:踝关节外侧韧带拉伤，也就是我们通常所说的歪脚；以及膝关节韧带劳损(在后面的膝关节疼痛一节有详细描述)。韧带拉伤的部位会有肿胀充血。韧带拉伤的治疗是在拉伤后立即做以下事情:

1.休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。

2.冷敷。冰块或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷持续15到20分钟，每天三四次。

3.压迫。用绷带或其他方法按压受伤部位，可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，能感觉到压力但不会让你的分支麻木或缺血。

4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。

5.劳损三天左右，要用中药外治，最好是【保持骨骼活力】。

韧带拉伤的部位会有肿胀充血。韧带劳损是由于外力使关节活动超出正常生理范围，导致关节周围韧带劳损，部分骨折或完全骨折。这叫关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，并有皮下出血。韧带损伤的常见症状有局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。在早期正确处理关节韧带扭伤是非常重要的，因为韧带组织。