药物保健的原理是什么？
养生原则
第一，不要盲目进补
进补法一般用于年老体弱者，而这些人的体质大多是“虚”的，用进补法比较合适，身体健康无疾病的人一般不用服用。特别需要注意的是，服用补药要有针对性。看到补药就觉得完全是有益无害的，容易加重体内气血阴阳失衡。不仅没用，反而有害，不可盲目进补。找准了虚和虚，就要有针对性地进补。
清代医家程指出:“大补之义也！但是，有弥补错误的人；弥补错误不当，弥补错误的人；还有人不辨气血，不辨寒热，不知开合，不知轻重，不辨五脏，不知根本，不深求方子，以惑人心。”
第二，弥补。
进补的目的是协调阴阳，要恰到好处，不能太偏，会造成伤害，导致新的阴阳失衡，让身体再受一次伤。比如，虽然属于气虚，但不考虑其他而盲目大剂量补气，会导致气滞、胸腹胀满、升降失调；虽然是阴虚，但一味大剂量养阴而不注意节制，补阴过多，反而抑制了杨琪，造成人体寒气凝重，阴盛阳衰。所以补充要适度，适可而止，补充不能太偏。
第三，辩证进补
虚是要补的，但虚的具体情况不一样，所以补的时候要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证施补，才能达到不偏不倚延年益寿的效果。
另外，服用补药要根据四季阴阳盛衰采取不同的方法。否则不仅没用，反而有害健康。
第四，胜利者应该腹泻
药物进补固然是年老体弱者延年益寿的辅助手段，但让他们感受到实实在在的东西也不少见。只谈其空，不顾事实，也有失偏颇。正如徐陵所说:“能活多年的人，必有其所长，阳气强的人，宜补阴”，“阳气强的人，既要补阴，又要清火护阴”；“如果有风、寒、痰、湿等偶然原因，驱邪尤为迫切。”现在人们生活水平提高了，经常进补，拉稀。味浓而不腻者，往往脂肪多，酒精多，身体肥胖，气血痰浊，食积成了他们的隐患。因此，泻实法也是抗衰老、延年益寿的重要原则。
五、腹泻不伤右
充满邪气的人，只有通下利湿才能平衡阴阳气血，但也要注意攻泻方法的恰当运用，不能因其充满全身而攻泻过度。腹泻过多容易导致人体正气不足，不仅不能延年益寿，反而适得其反。因此，药物养生中的泻实法是以不伤正气为原则的。努力做到出汗不过度排出，清心不过度寒冷，不急下。在实际应用中，要注意以下几点:①只有确实有郁结过盛者，才可以考虑使用攻泻法；②药物选择必须适当、安全、有效；(3)用量一定要合适，刚刚好；(4)不要急于求成，要求速效。
六、慢用药图表
衰老是一个复杂而缓慢的过程，任何延年益寿的方法都不会一蹴而就。药物养生也不例外，不可能靠药物在短时间内达到健康长寿的目的。因此，宜缓用药，要有一个循序渐进的过程，不宜急于求成。