什么时候喝蜂蜜最好？

昨天，我还在康美健康网上买了两瓶纯天然蜂蜜。经常吃蜂蜜有很好的养生作用。一般吃蜂蜜可以在以下时间进行:

1.早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让你一天精力充沛。

2.下午一杯蜂蜜水补充能量

3.每天下午三四点，午饭和晚饭之间，也是能量消耗最大，最累的时候。此时身体处于“饥饿”状态，一杯温热的蜂蜜水及时补充，不仅让混乱的大脑在清香中清醒，还补充了一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供了动力基础。

4.睡前一杯蜂蜜水可以安神助眠。

蜂蜜中的葡萄糖和维生素能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以帮助你放松，提高睡眠质量。

5.饭后一杯蜂蜜水有助于消化。

蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。

6.饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。

蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。

喝蜂蜜的时候，要选择有质量、有真实性的原蜜。自然是最健康的，对身体有益的，不含添加剂。我自己也经常买蜂蜜，有很好的养生效果。